用户：拿铁喝美式
2023-10-13 21:02:40 晴
每天不忘一件事
健身+传播健身
今天不以肥为美
不以瘦为美
是以型为美
型只有抗阻力训练才能给[加油]
#撸铁阿姨 #努力健身自律生活 #soul运动 #上海 #健身女孩
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用户：拿铁喝美式
2023-11-18 12:51:08 晴
健身的苦真的不算苦
真正的苦是身体的疾病
心态的悲观抑郁，松弛的皮肤
臃肿的体态和越来越老态的身骨[吃瓜]
#今天你练了吗 #撸铁阿姨 #努力健身自律生活 #减脂增肌 #上海 >>阅读更多
用户：拿铁喝美式
2023-09-28 21:26:15 晴
每逢节前必修科目
#今天练臀腿 #撸铁阿姨 #努力健身自律生活 #上海 #十一去哪玩 >>阅读更多
用户：拿铁喝美式
2023-10-17 21:23:53 晴
高视角拍出来就是赞👍
#撸铁阿姨 #努力健身自律生活 #今天练背 #减脂增肌 #上海 #最想秀的健身照 >>阅读更多
用户：语若
2023-10-04 10:16:01 晴
何止爆汗，开心还爆表#健美操 #撸铁阿姨 >>阅读更多
用户：拿铁喝美式
2023-09-21 17:27:11 晴
关于健身
钱并没有消失
只是换种方式陪伴你
比如健康，年轻，美丽，自信[加油][加油][加油]
#撸铁阿姨 #减脂增肌 #努力健身自律生活 #健身 #最想秀的健身照 #上海 >>阅读更多
用户：拿铁喝美式
2023-09-05 22:39:22 晴
开始去做
永远是健身中最有用的事情[加油]
最近吃太少，又小了[无聊]
#撸铁阿姨 #努力健身自律生活 #今天练肩 #让健身成为一种习惯 #上海 #80后 >>阅读更多
用户：拿铁喝美式
2023-10-25 20:56:15 晴
太帅了吧
被自己帅到了[笑哭]
#最想秀的健身照 #撸铁阿姨 #努力健身自律生活 #上海 #80后 >>阅读更多
用户：拿铁喝美式
2023-10-10 17:52:18 晴
带着Jerry去撸铁
一天四杯咖啡……嗝
#撸铁阿姨 #努力健身自律生活 #健身 #咖啡 #上海 #骑行 >>阅读更多
用户：拿铁喝美式
2023-10-07 21:55:36 晴
所有好身材 都是力量训练的结果
每天吃草➕有氧 只会 “松 垂 平 ”
练完背发现肩比以前更“圆”了[赞][赞][赞]
#撸铁阿姨 #努力健身自律生活 #今天练背 #最想秀的健身照 #soul运动 #上海 >>阅读更多
用户：拿铁喝美式
2023-10-05 22:18:16 晴
运动就是和自己的较量
放弃你就输了 只有坚持才能看到蜕变
昨天骑车百公里完全不影响今天干臀腿[赞]
#撸铁阿姨 #努力健身自律生活 #假期余额不足 #上海 #soul运动 >>阅读更多
用户：拿铁喝美式
2023-10-12 21:46:04 晴
宁负岁月 不负身体
多年以后 你会明白
每周花的 三四个小时
都会让岁月不可侵犯[加油][加油][加油]
#撸铁阿姨 #努力健身自律生活 #今天练肩 #减脂增肌 #上海 >>阅读更多
用户：拿铁喝美式
2023-10-24 16:12:07 晴
工欲善其事 必先利其器
好的器械真的很有必要
#练背日#撸铁阿姨 #努力健身自律生活 #健身穿搭 #上海
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用户：拿铁喝美式
2023-11-22 16:49:04 晴
谁心里没有故事，只不过是学会了控制。
#撸铁阿姨 #努力健身自律生活 #减脂增肌 #上海 #80后 >>阅读更多
用户：拿铁喝美式
2023-09-08 18:29:46 晴
不要再问什么打不打的过（真的很烦）
女性增肌的难度是男性的十几倍
女性力量训练只是为了紧实线条
不是为了大块肌肉（也不可能大块肌肉）
#增肌 #努力健身自律生活 #撸铁阿姨 #今天练背 >>阅读更多
用户：拿铁喝美式
2023-11-12 22:11:53 晴
找到自己的频率然后开心的活着
#撸铁阿姨 #努力健身自律生活 #臀腿打卡 #让健身成为一种习惯 #减脂增肌 #上海#80后 >>阅读更多
