🧘♀️颈椎病，你属于几级？ 一级：单纯性的颈部不舒服、疼 二级：颈部疼➕头疼➕头晕恶心 三级：颈部疼➕头疼头晕恶心➕压迫神经到双臂 四级：头晕恶心➕压迫神经到双臂手麻
🧘♀️颈椎病，你属于几级？ 一级：单纯性的颈部不舒服、疼 二级：颈部疼➕头疼➕头晕恶心 三级：颈部疼➕头疼头晕恶心➕压迫神经到双臂 四级：头晕恶心➕压迫神经到双臂手麻
很多人跟我说自己经常会腰疼，脖子疼，胸闷这个其实很多是体态问题导致的 我们身体的中立位 经常脊柱周围疼或者不舒服又查不出原因的的可以看一下 最多的就是办公室久坐人群 还有部分经常站立的人 我们的脊柱并不是一条直线，尾椎，腰椎、胸椎、颈椎对应各有一个曲度，其中会比较容易疼痛的是部位是腰屈，颈屈位置，如果平时自己能保持在正常的生理曲度上，不仅疼痛可以缓解而且基本上可以告别，椎间盘突出（膨出），脊柱炎，腰肌劳损……一系列脊柱周围的疾病 如何去找我们脊柱的中立位 第一步找到一面没有踢脚线的墙面平整的墙 第二步赤脚把我们脚后跟，臀部，整个后背包括肩胛骨，还有我们手掌心，头部，靠墙站好。让我们头顶有一个向上的延伸感全程保持 第三步把我们其中一只手掌放在脊柱腰屈最大位置处四个手指靠近掌跟第一个指节指骨与脊柱垂直然后背部用力往后靠正好让我们后背脊柱压住我们这四个指骨位置，这就是我们腰屈的正确的曲度，再把背贴好，头摆正就是我们上半身脊柱的中立位了，平时我们尽可能让我们脊柱处于这个状态，过段时间就会发现原来很多疼痛和不适感就消失了。 有些人可能对自己身体控制会稍微弱一点，腰椎贴不到那么后面，或者头贴不上去，如果哪天空了如果如何控制身体我会在后面补上。 当然首先还是要听取医生的建议，因为一般没有病变医生没有办法治疗，上面所说基是习惯不好导致体态问题再导致的疼痛才有用，看懂我上面说的一步一步来，不要什么都不知道就开始瞎整。
数据显示，我国颈椎病的发病率为15%左右，且发病有逐年增长、逐步年轻化趋势。专家提醒注意这些症状：①颈肩部疼痛，手和上肢麻木；②行走不稳，