用户:花不语༻
    #减肥的心拗不过爱吃的嘴 减肥的尽头就是:想吃就吃❗️ 是不是大家的认知里,减肥就要必要少吃,不吃? 曾经我也这样认为…… 但是现在我才明白,减肥不是饮食抑制,而是控制! 减肥的尽头是饮食自由。减肥和吃其实并不冲突! 当我想瘦的时候,我控制饮食,但绝对不是这个不敢吃那个不敢吃!也不是拿个食物称去计算那个计算这个! 控制不是抑制也不是压制,控制是当我没有想要暴饮暴食的时候,米饭,家常菜正常吃!当我犯了猪瘾的时候,奶茶,甜品,垃圾食品也可以吃!但是,重点在于我要知道,这个东西我要再炫下去我就吃多了,所以在我吃多之前,一定要控制自己把嘴巴闭上!而不是像猪🐷一样没玩没了的拱!懂得适可而止把握好度,这叫控制! 我们减肥是为了更好的吃,如果想吃的东西一直不敢吃,生活该多没意思!上周末,参加了一个营养学活动,现场制作了轻奶茶,轻食,还制作了加强代谢香囊!在浪漫的氛围里学习了食物和营养搭配技巧,还让我更加确认,好好吃饭好好运动,保持良好的心情,作息才能控制好体重和心态! #SoulReal美食 #我的打卡日常 #人生就是一场体验 #解锁春游野餐 #均衡营养 >>阅读更多
吃点好的 吃点好的 吃点好的 吃点好的

用户:脱俗183,温暖纯粹且不简单!
    戒糖多年, 是真的要补充营养及能量了。 不然这减下来的体重, 何时才能找回来?![捂脸哭][吃瓜]#新人報道 ####收能量 #补充蛋白质 #均衡营养 #太瘦了 #如何增肥 #手控 >>阅读更多


用户:无聊才来这里
    早安[太阳] 烤三分钟的蔓越莓贝果,涂上奶酪 水煮鸡蛋一个,半个苹果,拿铁一杯 碳水+蛋白质+果蔬 配比OK 营养早餐,开启美好一天! #SoulReal生活 #均衡营养 >>阅读更多


用户:one
    下班噜,给自己做个晚饭!#好好吃饭 #均衡营养 >>阅读更多


用户:82年滴加菲
    休息日的营养午餐~ #今日份午餐 #健康饮食打卡 #均衡营养 #减脂餐 #自律 #大叔 >>阅读更多


用户:卡卡莉
    如果所有食物都能进行营养分级,那还会有人买D级的食物么??[吃瓜]#均衡营养 >>阅读更多


用户:芝芝
    下厨是开心快乐的事,天赋不重要。#简简单单又是一餐 #做饭是一种享受 #均衡营养 >>阅读更多


用户:🎀
    牛油果🥑宝宝[呲牙笑] #均衡营养 >>阅读更多


用户:世界因你而精彩
    周一切换半天慢节奏,下雨没去晨跑,那就好好享受雨天的早餐吧☔️#均衡营养 早餐 >>阅读更多


用户:常记溪亭日暮
    吃饭不是吃饭,叫营养摄入,高糖高油高盐!退后!我要开始装逼[小害羞]#均衡营养 #少油少盐 #装逼 >>阅读更多


用户:灯塔
    车厘子🍒草莓晚间水果#均衡营养 >>阅读更多


用户:我的昵称是
    关于在重庆网购了四川的土这件事[地铁老人看手机] #均衡营养 #营养 #不太聪明的亚子 >>阅读更多


用户:梅普露
    好好好 现在上班确实营养均衡 有油有茶有饼有鱼有瓜 有锅有水有鸡汤有鸽子有火 怎么不算营养均衡呢? #均衡营养 #当代打工人现状 >>阅读更多


用户:Vicky
    VK's健康餐系列[呲牙笑] 不断更新中 #今日份美食分享 #健康餐打卡 #营养#均衡营养 >>阅读更多


用户:烈火上校
    教练说运动加营养!最重要还是要心情愉悦!其他都是浮云!#运动健身 #增肌 #均衡营养 #心情POP >>阅读更多