今晚读史～
今晚读史～
求姻缘准吗？
满足了当下的欲望还有后面无数个欲望 可以探索下无限欲望背后的什么需要未被满足
「放纵餐多吃点碳水不过分吧？」 放纵餐就该多吃点碳水， 所谓的放纵餐并不是真的随意吃， 在长期低碳水的环境下， 偶尔提高碳水的摄入量来刺激代谢， 放纵餐可以多一点味道， 但并不是肆无忌惮的随便吃， 我确实肆无忌惮， 毕竟我把放纵餐放在了练腿日， 痛并快乐着就是最好的安慰。 ⭕️今日食材： 米饭，馒头，精肉，辣椒，香菜，圆葱， 1️⃣精肉切成薄片，加料酒，酱油，十三香研制一下；辣椒，香菜，圆葱分别洗干净切成段备用， 2️⃣锅里热油，倒入肉片滑熟，加一点老抽，撒孜然，辣椒粉，翻炒均匀，加入辣椒，香菜，圆葱段，炒至微微软，加一点海盐，胡椒粉，撒一层芝麻， 3️⃣馒头对半切开，把肉夹在中间， 4️⃣把嘴张到最大，塞进去。 碳水加肉是真的快乐， 就这孜然肉片怎么搭配都合理， 一个馒头，一碗大米饭， 就可以快乐一天的人， 再配上这样的肉菜， 蹲腿瞬间就有劲儿啦！
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无条件信任很高阶的玩法了 现实是先保护好自己（善良需要有锋芒） 我依然觉得能敞开自己的人是勇敢的，信任他人也是（代表他已经完全接纳自己，并愿意接受你真实的样子） 感情里，信任就是爱呀[爱你]
晨读结束，开始跑步💪🏼
减肥没什么好犹豫的 马上行动是成功的一半
身处儿时未来中的你，是不是也不想去实现年少时的梦想了。
一切皆可宫崎骏 世界并不完美，但仍值得好好活着！ PS：今天水一个瞬间
