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    成为更好的自己,第67天 人的一生,无论成败,都会得到太多人的帮助。父母的养育、老师的教侮、配偶的关爱、朋友的帮助、大自然的恩赐、时代的赋予。我们成长的每一步,都有人指点;我们生活的每一天,都有人帮助。心存感恩,人与人、人与自然、人与社会才会变得如此的和谐和亲切,我们自身也会因此变得愉快而健康。 >>阅读更多


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    所有的事情都有两面性,我们要用一只眼睛看问题,一只眼睛看资源。就拿情感中的分手和离婚来说吧,很多时候,我们会把分手或离婚看作是关系失败的结果。这当然是,但同时也不能忽略,分手或离婚同样也是处理关系难题的一种办法。这种处理方式最终的目的,是让两个人摆脱关系的纠缠,各自去寻找新的可能性。 >>阅读更多
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    成为更好的自己,第100天 再渺小的个体,都有追求伟大的权利,再平凡的生命,也有创造奇迹的可能。越来越多的事迹在证明:即便我们生而平凡,但在时代的浪潮中,在我们的拼搏下,平凡的我们,也同样有机会登上闪闪发光的舞台,创造不凡的人生。 >>阅读更多
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    让自律成为本能,第97天 不在别人遇到苦难时袖手旁观,无动于衷;不在别人落难时不闻不问,落井下石。肯为别人打伞,才是一生最大的财富。人生在世,并不是充满竞争和掠夺,更多的是共赢。有了这种人格,人生定会收获物质和精神的双重财富。 晚安好梦😊 >>阅读更多
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    让自律成为本能,第94天 竹子用了四年时间扎根于基,也只长出区区三厘米高度,殊不知,这四年的时间根部已慢慢蔓延数百平米。四年后,竹子以每天三十厘米的速度快速生长,短短三十天就能长到十五米高,这就是“竹子定律”。做人做事也是一样,不要担心你此时此刻的付出得不到回报,因为这些付出都是为了扎根。人生需要储备,有多少人,没能熬过那三厘米?看见别人辉煌的时候,不要嫉妒,因为别人付出的比你多。成长不是一蹴而就的,哪有什么人生开挂,只不过是厚积薄发。这就叫“竹子定律”! >>阅读更多
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    抑郁痊愈后: 1.更以自我为中心、尊重自我需要:以交友为例,从前只要对方对我展示善意,就会恨不得掏心掏肺将一切好都给对方;现在一个人若展现善意,自己心中会判断此人可以与之交往的程度;对于不喜欢我的人以及批判言语已经毫不在意,甚至并不因此占用自己的思考时间。 2.能够更全面地看待自己。眼中不再存在优缺点,而是将种种特质视为不同发展可能性。 3. 同理心与共情力得到了非常好的控制。从以前的无意识第一反应共情,变成将自我体验放在第一位,能够自主决定是否使用共情力。 4.拯救欲与自我牺牲情节几乎完全消失。坚信只有自己能拯救自己,关注力更加集中于自身。 5. 看这世界处处皆可能,处处有希望。看待事物的角度辩证了很多。非黑即白的思维得到极大改善。 以上是对比较为强烈的性格改变。在其他较为模糊的性格层面也得到了极大改善,执行力变强很多,对生活有着发自内心的热爱,每天都生活在热情与活力之中, 最重要的是学会放下,学会放弃和拒绝。 >>阅读更多


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    大家都知道性格决定命运。那么,性格是什么?现代心理学说,性格就是我们童年时重要的人际关系在心中的缩影。也就是说,性格就是你遇见了什么样的家人,特别是——你遇见了什么样的父母。 所以现代心理学一再强调,父母及其他抚养者与孩子构建什么样的人际关系,是养育孩子的绝对核心,其他一切都是细枝末节。譬如,如果父母急着培养孩子的技能,而对孩子过于苛刻,导致亲子关系恶略,这就是舍本逐末了。 好的父母,就会在孩子童年时,给孩子铺垫下这个种子: 在孩子与父母的关系中,孩子可以做他自己。 >>阅读更多
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    有人说,感情中杀伤力最大的不是第三者,而是两个人在生活的鸡毛蒜皮中耗尽了耐心。睡前一小时,是一天之中夫妻难得的相处时光,陪爱人说说心里话,聊聊家常,彼此才不会生疏,婚姻才不会冰冷。夫妻聊天的热度,才是婚姻真实的温度。日子再忙,也别忘记给爱人留白睡前的时光。 >>阅读更多
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    在批评中长大的孩子,责难他人。在恐惧中长大的孩子,常常忧虑。 在嘲笑中长大的孩子,个性羞怯。在羞耻中长大的孩子,自觉有罪。 在鼓励中长大的孩子,深具自信。在宽容中长大的孩子,能够忍耐。 在称赞中长大的孩子,懂得感恩。在认可中长大的孩子,喜欢自己。 短短一段话,道出了不同的原生家庭,会带给孩子怎样不同的性格特质。 心理学上认为:孩子的自信,以及对自己作为一个人的价值的肯定,从根本上讲都是来源于父母无条件的爱。 >>阅读更多
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    今日分享: 《中国青年报》给妈妈的十四条建议: 🌸1.我需要帮助,同时需要独立。 🌸2.为了成长,请允许我犯些错误,让我自己在生活中学会如何生活。 🌸3.请不要强迫我按照你的模式生活。 🌸4请自觉地保护我的自尊心和隐私权。 🌸5.如果你想成为我的朋友,那就放下家长的架子。 🌸6.请不要拿我当你的出气筒。 🌸]7.宠了我就别说把我宠坏。 🌸8.不要把简单的事情复杂化,不要把过去的错误扩大化。 🌸9.多一些建议,少一些命令。 🌸10.请不要一百零一次的告诉我某件事该怎么做。 🌸11.我不仅学习您告诉我的东西,还学习你身上表现出来的东西,包括坏习惯。 🌸12.我不仅需要爱,还需要学会爱别人。 🌸13.即使您能替我做所有的事,也请您把他们留给我自己做。 🌸14.因为我是菊花,所以请别让我在夏天开花;因为我是白杨,所以,请别指望从我身上摘下松子。 >>阅读更多
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    成为更好的自己,第51天 今天是6月27日,星期四。人在专注的时候,其实是在与自己对话,这是一个自我探索的过程,也是自我关怀和自我舒缓的机会,而不是忙碌到与自己生疏,由此产生焦虑情绪。无论在人生的哪个阶段,无论你是做什么工作,找到一个自己的领域,一点一滴积累下来,这才是真正的上进心,是一个打磨和塑造自我的过程。早安! >>阅读更多
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