只要你不认同，他人对你的任何评价都影响不了你，都会原路返还。 很多时候我们会发现，我们总是容易受外界声音的影响。而有的人却可以做到云淡风轻，不迎不拒。那他是怎么做到的呢？因为他对自己足够的认同，肯定，相信，以及有安忍不动的定力跟觉察力。所以无论外面怎么讲，都不会动摇他。因为他知道，别人的评价，那只是别人，并不是他。 那你为什么就容易在乎他人的评价呢？ 或者说，你为什么总是容易对号入座不舒服呢？ 因为你内在总是处在自我否定当中，你不喜欢自己，你对自己不满意，你有分别心，总觉得还有一个更好的你，殊不知当下的你就是最好的。 当你觉得还有一个更好的自己的时候，你当下一定是处在内在拧巴，外在对抗的状态中。 换句话说就是你觉得你不好，而你的感受就是你的世界。比如你总感觉不好，那别人说什么，你都会觉得那是在抨击你。其实，他说他的，根本不该你事儿的。 所以从现在开始你应该调整自己的感受。 想要调整感受，需要调整认知。 反者道之动，你需要在做事过程中审视一下自己的认知。因为很多认知，在不做事的时候是显不出来的。一做事，各种念头，情绪就会跳出来。看到它，感受到，是好的感受，还是不好的感受，不好的当下转念。 慢慢的外面就会转变，所谓的境随心转。 当你不再否定自己的时候，外面的人对你再怎么评判，你都不为所动。当然，一个很爱自己，很肯定自己的人，也不会轻易去否定他人，而是愿意去爱，去托举他人。 同理，如果你身边有一个经常否定他人的人你就该知道，他不爱自己，他在否定自己，所以他经常就愿意否定他人，其实很可怜，其实他需要爱。 你如果想改变他这种心智模式，靠说教是没有用的，除非你先改变自己，当你的磁场气场改变之后，自然会影响带动她，比如发现他脾气发作的次数少了，或者愿意低头认错了，也学会肯定他人了。 其实这样的人比比皆是，但不是谁都有机会明理，也不是谁都有机会接触这些文化。如果你学会了，就先成为更好的自己，让自己自洽，然后多去给身边人，给这个社会带去一些光亮跟温暖。 另外，平日可以多做放松小练习，比如多跟自己的身体对话，从头到脚，从脚到头，以此的循环好几遍。当成朋友般对话，比如头部放松，脖子放松，腰部放松，脚放松，我爱你手臂，我爱你双脚，请放松。 这样可以让你飘荡出去已久的心归位，让你更有力量做自己，爱自己，爱他人，更有自信，更有动力。 祝福所有。
只要你不认同，他人对你的任何评价都影响不了你，都会原路返还。 很多时候我们会发现，我们总是容易受外界声音的影响。而有的人却可以做到云淡风轻，不迎不拒。那他是怎么做到的呢？因为他对自己足够的认同，肯定，相信，以及有安忍不动的定力跟觉察力。所以无论外面怎么讲，都不会动摇他。因为他知道，别人的评价，那只是别人，并不是他。 那你为什么就容易在乎他人的评价呢？ 或者说，你为什么总是容易对号入座不舒服呢？ 因为你内在总是处在自我否定当中，你不喜欢自己，你对自己不满意，你有分别心，总觉得还有一个更好的你，殊不知当下的你就是最好的。 当你觉得还有一个更好的自己的时候，你当下一定是处在内在拧巴，外在对抗的状态中。 换句话说就是你觉得你不好，而你的感受就是你的世界。比如你总感觉不好，那别人说什么，你都会觉得那是在抨击你。其实，他说他的，根本不该你事儿的。 所以从现在开始你应该调整自己的感受。 想要调整感受，需要调整认知。 反者道之动，你需要在做事过程中审视一下自己的认知。因为很多认知，在不做事的时候是显不出来的。一做事，各种念头，情绪就会跳出来。看到它，感受到，是好的感受，还是不好的感受，不好的当下转念。 慢慢的外面就会转变，所谓的境随心转。 当你不再否定自己的时候，外面的人对你再怎么评判，你都不为所动。当然，一个很爱自己，很肯定自己的人，也不会轻易去否定他人，而是愿意去爱，去托举他人。 同理，如果你身边有一个经常否定他人的人你就该知道，他不爱自己，他在否定自己，所以他经常就愿意否定他人，其实很可怜，其实他需要爱。 你如果想改变他这种心智模式，靠说教是没有用的，除非你先改变自己，当你的磁场气场改变之后，自然会影响带动她，比如发现他脾气发作的次数少了，或者愿意低头认错了，也学会肯定他人了。 其实这样的人比比皆是，但不是谁都有机会明理，也不是谁都有机会接触这些文化。如果你学会了，就先成为更好的自己，让自己自洽，然后多去给身边人，给这个社会带去一些光亮跟温暖。 另外，平日可以多做放松小练习，比如多跟自己的身体对话，从头到脚，从脚到头，以此的循环好几遍。当成朋友般对话，比如头部放松，脖子放松，腰部放松，脚放松，我爱你手臂，我爱你双脚，请放松。 这样可以让你飘荡出去已久的心归位，让你更有力量做自己，爱自己，爱他人，更有自信，更有动力。 祝福所有。
马斯克:世界上顶级的快乐是什么？我觉得拥有顶级的快乐有两样很重要 第一 有彼此深爱的人 第二 有热爱的工作 然后你将会拥有顶级的快乐 如果你缺少这两者中的任意一个 如果你拥有其中一样 那就只有一半快乐咯
怎样才能快乐？ 1. 不要攀比。 2. 不要攀比。 3. 不要攀比。 4. 不要攀比。 5. 不要攀比。 6. 不要攀比。 7. 不要攀比。 ｜马特·海格
手机随拍📱…… 撒谎是人之本性，在大多数时间里我们甚至都不能对自己诚实。 ——《罗生门》
婚姻到底给女人带来了什么，生不完的气，受不完的委屈，干不完的活，没有钱的日子，甚至连自己的亲戚朋友都恨不得离你远远的，结婚前不想过的日子正是后正在过的，这种无力感压的我喘不过气，生活里的这些小事都成压死骆驼的最后一根稻草
台北是我最熟悉的，我在那里上学长大。可是我不认为台北是我的家，也许你不明白，在美国我特别想家，但那个家不是台北，也不是我出生的桂林，那不是一个具体的‘家’，不是一个地方，而是所有关于中国记忆的总和。
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人这一辈子什么最重要？—夏虫意难平 珍惜当下，活在当下，对此时你觉得重要的不必太过纠结和执着，因为有一天你会发现他突然就不重要了，因为总有更重要的出现
摘草莓🍓汀溪
有意义的并不是结果，而是我们度过的那些无可替代的时间。
疫情期间，我们都在为活下去而努力。疫情结束了，大家却为什么活着迷茫了…… 就像改革开放前，大家都为吃饱而努力。改革开放解决了大家的温饱问题。我们却又生出了更多的烦恼:车贷、房贷…… 看看大自然吧，它们似乎活的很平静！它们不是没有竞争。但，它们之间总能找到平衡。享受着各自的生活。花开花落，春夏秋冬！
