用户:通铃公
    今日训练: 壶铃流动—亚特兰大之冬 12kg 20分钟 5层大秘境 沙漠学院 12kg 25分钟 3层半的时候翻车……只能吃低保了。 单项训练—交替弹膝高翻 18kg 100次 15分钟 交替弹膝高翻 16kg 100次 10分钟 总计 70分钟训练~ 大秘境还是要集中精神,平时注意恢复,不能老翻车。低保只有减脂收益,没有完全的代谢收益。 >>阅读更多
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