用户:梦里啥都有
2024-02-23 16:25:36 晴
dh 也应该 来个奶专精 我没开玩笑#大秘境 >>阅读更多
用户:通铃公
2020-03-05 21:28:57 晴
今日训练:
壶铃流动—亚特兰大之冬 12kg 20分钟
5层大秘境 沙漠学院 12kg 25分钟
3层半的时候翻车……只能吃低保了。
单项训练—交替弹膝高翻 18kg 100次 15分钟
交替弹膝高翻 16kg 100次 10分钟
总计 70分钟训练~
大秘境还是要集中精神,平时注意恢复,不能老翻车。低保只有减脂收益,没有完全的代谢收益。 >>阅读更多