用户:局外人
    从小红书搬过来的,完全说出了我的心里话!那些不会沟通,不会处理亲密关系的小伙伴看过来吧!#亲密关系 #非暴力沟通 #吵架的意义 >>阅读更多


用户:青青子衿♥心理咨询师
    🌸🌸🌸非暴力沟通 ——觉察书写 ❤️我们感到抑郁 是因为→我们和自己的需要失去了连接 我们感到抑郁,确实是因为和自己的需要失去了连接。 很多人都去爱别人,爱父母,爱孩子,爱恋人,往往她们都忘记了爱自己。 此时此刻我想问 亲爱的,你知道自己需要什么吗? →此刻的我需要好好睡一觉。 多几分爱自己吧! 三分爱ta人,七分爱自己 愿我们: 🌸🌸🌸别在爱中迷失了自己💪 #非暴力沟通 #心理学与生活 #心理咨询师的日常 >>阅读更多


用户:上帝也卖萌
    今日上班 护士:你那个病人××,这几天(我下班后)一直盯着我们问和家属沟通的事情,态度特别不好。 我:好的,我知道了,我处理一下。 病人:医生,早 我(严肃):你这几天总麻烦护士是什么情况,听他们说你总找我,沟通的事情我是不是和你解释几遍了。 病人(笑):我没有找你啊,就是问问。 我:以后不许再盯着护士他们了,事情说一次两次就行了。 病人:以后不烦他们了。 上班心得:对待闹的 有的时候态度得强硬一点 #非暴力沟通 #无法沟通的瞬间 >>阅读更多


用户:远方
    早上直播读书,读《非暴力沟通》。 今天读到非暴的四要素中的第三个要素,需要。 我认为,非暴四要素的四个要素都很重要,但重中之重的就是:需要。 为什么这么说呢?需要就像是蒸汽机中的内燃机,我们的各种行为都是由它驱动。而且我们的情绪,也与它相关。如果需求得到满足,我们就会心生愉悦,而未得到满足时,则会遭受痛苦。 所以,清晰自己和他人的需求,就是清晰自己的目的地。当我们知道了要去的地方,就知道选择去那儿的路径。 比如说我们知道了自己想要去罗马,那就可以选择坐飞机,坐火车,坐船,自驾,骑自行车,甚至走路,等等方式到达。 再比如,我们在亲密关系里,如果知道自己的需求是什么,就会知道满足自己的不会只是对方这个人这一条途径,也就不会逮着这一只羊去薅,以致于让对方感觉压力太大而逃离了。 那,怎么样才能知道自己的需要是什么呢? 我的途径是找一个平静的时候,去复盘一个对你有点困扰的事件。首先清晰发生了什么,然后去找到那个时候浮现出来的种种感受,再根据感受找到背后的需求。 这个练习一开始可能需要感受和需要卡牌的帮助,如果有他人的帮助就更好了。 还有,如果能持续地练习,那慢慢地,你会在情绪袭来的当下就能体会到,然后进行自我觉察,去清晰有哪些需要未被满足,也就能在那个当下去处理。 好吧,开始做吧! #非暴力沟通 #读书笔记 >>阅读更多


用户:[soul]念念
    语言是窗户|否则,它们是墙|#非暴力沟通 #让爱融入我们生活 #理解 #沟通 >>阅读更多


用户:感激&珍惜
    看了那么多亲密关系相关的书籍,其实核心只有一个,就是把自我意识,进化为『我们』的意识,两个人没有建立关系的时候,考虑的是,我的或你的,建立了关系,考虑的重点就变成了『我们』的。 当然了,这个『我们』意识,并不是束缚或者命令,而是邀请或者建议,处在关系中的人,永远有解散关系的自由,若解散无自由,那亲密则无意义。 如果双方珍视『我们』,就不会做伤害『我们』的事情,或者不小心做了以后呢,会及时调整。 如果不珍视呢,那就没有办法了。毕竟一段持久,美妙的关系,是两个人真心,自由的结合,有一方没有了意愿,神也爱莫能助的。 #亲密关系 #心理学书籍 #《幸福的勇气》 #少有人走的路 #非暴力沟通 >>阅读更多


用户:书虫不闲聊
    好好说话,是一个人最好的风水。 #阅读 与思考 #非暴力沟通 >>阅读更多


用户:公主殿下
    #亲密关系 #非暴力沟通 #回应情绪 #地铁看书 #修炼自己 #生命不息学习不止 做一个带着爱的智慧沟通者❤️ 经营出和谐美满的关系❤️ >>阅读更多


用户:聊天让关系更和谐
    今天给两个伙伴做疗愈训练,训练以后,都说感觉胸口不闷,嗓子不堵了,通透很多。 她们的共同点都是没办法做到坚定不移地捍卫自己的需要,原则和底线不清晰,所以才会在与父母、男朋友的关系中,一步步妥协,甚至出现讨好型人格。 弱国无外交,放在关系中也是一样的道理,我们要做到内核坚定,无比相信自己,爱自己,才能成为一个独立的自己,去和外界交往。 内在的转变需要一个过程,陪你们一起慢慢修炼💕 #爱自己 #爱自己是终身浪漫的开始 #非暴力沟通 >>阅读更多


用户:Jerry
    非暴力沟通四要素:观察、感受、需要、请求。努力改变,不做情感的奴隶。 1、观察:观察正在发生的事情,并能清楚地表达出观察的事实结果,而不是你的评论。这个事实要求中立和客观。印度哲学家克里希那穆提曾经说过:“不带评论的观察是人类智力的最高形式”。对于大多数人来说,观察他人及其行为,而不带评判、指责或以其他方式进行分析,是难于做到的。 2、感受:表达自己看到事实后的感受,注意不是想法。想法通常是对人或事物的观点、判断、评价和态度,而感受则一般是对心情、情绪的描述。 3、需要:感受来自于自我的内在需要。 4、请求:是具体的请求,而不是命令。如果是命令,会让对方觉得在强迫他做事。如果请求不具体,对方不知道如何做才能达到你的要求。 #非暴力沟通 #帆书 #樊登读书 >>阅读更多


用户:miemiemie
    #非暴力沟通 #读书笔记 在紧张的情况能去用同理心理解别人的感受很难,但是如果多练习练习,能做到的话应该很棒! >>阅读更多


用户:青青子衿♥心理咨询师
    🌈非暴力沟通 ——今晚20:00-21:00共读 →体会与表达感受 核心要点: 非暴力沟通的第二个要素是感受。通过建立表达感受的词汇表,我们可以更清晰明确地体会和表达感受,从而更好地与他人建立连结。 #非暴力沟通 #心理咨询师的日常 >>阅读更多


用户:针灸大成二
    思维的高度 和思维的别样化 被理解的可能性很低##非暴力沟通 >>阅读更多


用户:小时候看银河喵流星数飞机
    他一张嘴,一句话(你那看的有用吗?) 就能激起不悦/反感情绪 …… 我压抑着爆发的情绪, 耐心跟他沟通,想帮他解决问题 他一句你别管, 他头一扭,嘴一闭 不理也不睬 这一刻, 情绪如溃堤…… 沟通、理解、倾听、尊重、平等、如何关心关爱? 谁的事,谁有选择权、主导权,你我,只是给建议,注意边界感,别强迫,尊重 #无法沟通的瞬间 #我跟爸爸的沟通方式 #非暴力沟通 【写作的意义】 写完这段文字,我的情绪平复了很多 我也理清整个事情的经过, 回看可剖析 以便总结、改变 >>阅读更多