用户:浪里浪
    #才20多岁没什么大不了 有来后海玩冲浪和浮潜的吗?我是准教练在练手,如果你想来玩,我免费教你,你自己准备好衣服,我这边有道具和冲凉的地方,希望你能认真学,并对我的教学提出意见,希望你是喜欢体验冲浪,为了摆拍拍照的勿扰 >>阅读更多


用户:🏂🛵🪁京城三叔💪日记
    周三,轮到练腿日了~ 忙碌的一天感觉干了好多事情,又好像啥都没完成……不过至少把摩托车🛵的保险买了,去年竟然忘了买,赶紧补上了[捂脸哭] 练腿:从负重40公斤脚步蹲4组160次开始;哈克机正向250公斤60次,反向250公斤半蹲48次,120公斤全蹲40次;然后就是大腿内外侧扩展器械加大腿后侧肌肉和股四头肌强化,极限重量各做4组,组间又练练腹肌,正好一小时[加油] 之后的有氧训练是游泳半小时,今天第一次戴骨传导耳机下水,听着音乐游泳确实更带劲儿[呲牙笑]休闲游也能超过1100米[调皮] 今天的仪式感是拍照,健身不拍照,等于没锻炼[偷笑] #健身的仪式感拉满 #大叔 #健身 #生活碎片 #记录健身 #健身运动不能停 #努力变优秀 #健身,爱生活,爱运动 #撸铁日记 #撸铁大叔#我在soul上写日记 >>阅读更多


用户:一条佛系咸鱼
    好尴尬了,像我这种不擅长表达的人来说,平常跟人聊天基本上都是我在尬聊,总不知道说些什么好,或者想要说的一些话到要开口时还是说不好,或者让对方有什么误解,那就真的怎么解释都解释不清了。😑 只有跟关系特别好的朋友才能畅所欲言的聊天,怎么才能改变这种状况。🤦‍♂️ >>阅读更多