这个世界都是自顾不暇的人 能顾及你情绪的人实在难得 见惯了量产的温柔 所以对笨拙的真诚格外心动 只想跟在乎我情绪的人做朋友
这个世界都是自顾不暇的人 能顾及你情绪的人实在难得 见惯了量产的温柔 所以对笨拙的真诚格外心动 只想跟在乎我情绪的人做朋友
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你们一个人吃饭 都吃什么🤔
巨巨巨……巨好吃!求你们都去做!!|||谁懂啊!这样做出来的椒盐排骨真的好吃到哭 排骨炸的外酥里嫩 撒上椒盐 辣椒粉 馋哭小侄子 家里大人小孩都抢着吃 做法简单一看就会,姐妹们快试试吧😘 (嘿嘿 记得一次多做点🤔 真的不够吃) 1.腌制:2勺生抽、1勺蚝油、半勺老抽、1勺料酒、蒜末、少许盐 白糖、适量黑胡椒、3勺淀粉抓匀腌制1小时 2.食材:排骨 3.做法:如图2所示~🤗🤗
一个人的晚餐应该吃什么?
补个昨日卡 DAY 04已瘦3.4斤193—110大基数减肥实录 初始体重:193斤 目标体重:110斤 今日体重:189.6斤 (比昨天下降0.8斤,复盘一下昨天熬夜到12点半才 睡,需要再调整调整) 早起空腹一杯淡盐水感~ 早餐:1枚水煮蛋+80g南瓜+100g卷心菜 午餐:清蒸鱼1条+150g胡萝卜炒肉+100g清炒卷心菜 +一拳米饭 下午加餐:1根香蕉 晚餐:金针菇蒸蛋(150q金针菇+2枚鸡蛋)+卤蛋1枚 喝水:3000毫升 运动:慢走4公里