用户：帝国的天涯
2024-04-18 19:50:53 晴
一人食晚餐的日记
/清蒸鲈鱼/
低脂高蛋白鲜嫩不腥
鲈鱼清蒸 yyds ，做法简单还好吃！二十分钟搞定！
鱼肉爽滑嫩口，口感鲜美
汤汁拌饭也是一绝！
清蒸鲈鱼
1、鲈鱼一条，（一市斤左右最佳）改刀，（鱼肚鱼骨那里划开刀，使鱼可以趴着那种立起来，一是美观，二是方便食用）抹上盐，放上姜片葱白，倒少许料酒腌制10分钟去腥。
2、水开后上锅蒸8-10分钟，（根据鱼大小，个人认为八分钟黄金时间最佳，肉质嫩）蒸好后拿掉全部姜片葱白，倒干盘子里的汤汁（腥味的最主要来源，必需倒尽）
3、放上葱丝、红椒丝、姜丝，淋上蒸鱼豉油，再淋上一大勺热油即可。（个人喜好热油里可以放一点蒜蓉小火煎香，味道更佳）
美味完成，超级简单。
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用户：达佬
2024-04-18 02:29:56 晴
#我的拿手翻唱曲目 觉得好听的请留言，不好听请不要听，谢谢 >>阅读更多
用户：人生因快乐而精彩。。。
2024-04-18 18:05:31 晴
现在去给我家猪哥，安排晚上的饭菜啦，等他下班回来就有饭吃啦。[想要拥有][想要拥有][恋爱][恋爱][恋爱][冒心心][冒心心][赞][赞][赞][赞][赞][赞]#吃饭 #下厨做饭 #当代年轻人做饭日常 #自己动手做饭 >>阅读更多
用户：Nina ;)
2019-07-12 08:38:13 晴
听到鸡鸣了么🙂#keep打卡 #ninalives #Nina’s Food Lab >>阅读更多
用户：儒迅
2024-04-17 09:49:12 晴
思考🤔人生#在人间四月天许个愿 ## >>阅读更多
用户：Nina ;)
2019-05-28 10:04:36 晴
烤蔬菜真是意外好吃啊啊啊😋
主料：南瓜🎃 西兰花🥦 胡萝卜🥕 豆角
辅料：甜椒粉 黑胡椒粉 海盐 橄榄油 （真是个梦幻组合）
我还做了一对蛋🍳 来杯混合了安慰粉的咖啡
真好～最后我问一下：
mirror mirror on the wall
Who has the biggest ass of them all? 🌝
(Me me me me me me me me ... )#健身 #早餐 #gym #ninalives #Nina’s Food Lab >>阅读更多
用户：Nina ;)
2019-06-19 18:15:55 晴
🌟家庭弹力带练臀腿🌟
自重深蹲 20*3
弹力带后踢腿 20*3
弹力带侧踢腿 20*3
弹力带crab walk 15*6
弹力带坐姿外撑 20*3
弹力带曲腿硬拉 20*3
今日轻运动结束🔚🌝#健身 #弹力带 #ninalives #squats >>阅读更多
用户：拉不拉莎
2024-04-14 21:38:08 晴
周末又结束了[地铁老人看手机]#比星期一还痛苦的日子 >>阅读更多
用户：微瞎
2024-04-19 08:13:16 晴
#一张相片一个故事 缓解工作压力的屏保[呲牙笑] >>阅读更多
用户：可可
2024-04-17 23:02:10 晴
#如果要写爱情 原谅一个人很容易，再次信任一个人就很难。 >>阅读更多
用户：炬光壁影
2024-04-17 21:57:59 晴
最近才发现，人型机器人已经可以以假乱真了，《#非诚勿扰3 》的机器人也不是完全不可能哇[心心眼]再联想起#机器舞 人类做那些看似“机械”的动作。20后长大以后，回看现在的机器舞视频，会不会问陪伴他的保姆机器人：“他们的舞蹈怎么这么怪异，一点都不像你”🤭 >>阅读更多
用户：Nina ;)
2019-07-05 16:17:39 晴
什么时候keep打卡也违规了哟😑#keep打卡 #ninalives #Nina康复日记 >>阅读更多
