从大年初一搞到大年初三， 我的故宫书立终于搞完了。 >>阅读更多
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【💃 打卡，瑜伽第2⃣2⃣7⃣天】 出游多天，因所住皆是民宿， 环境所致，倒立等多个动作， 真不能好好完成， 今日重拾，略感技艺生疏， 加强练习吧 >>阅读更多
【💃 打卡，瑜伽5⃣3⃣5⃣天】 今日份瑜伽， 时隔10日的天堂鸟式。 在努力就能拿到结果的事里， 瑜伽绝对是双倍回报的。 >>阅读更多
【💃 打卡，瑜伽第3⃣4⃣1⃣天】 今日份瑜伽， 趾间式起势的感觉， 有点像个鸭子[无聊][捂脸哭][不敢看] 宛余每日一语： 吸引幸福来敲门的最好办法， 是让自己变成幸福君喜欢的样子， 阳光明媚，温暖如春。 >>阅读更多
【💃 打卡，瑜伽5⃣8⃣5⃣天】 今日份瑜伽打卡， 假期的最后一天。 >>阅读更多
【💃 打卡，瑜伽5⃣8⃣7⃣天】 今日份瑜伽打卡， 船式及其变式。 船式也是一个平衡体式， 看着简单，但其实 初修时，压根立不住， 因为重心是在腰臀腹， 当时我的核心力量不够， 所以别说四肢能拉伸， 能够立得住，就阿弥陀佛了。 当修练深入，就会发现， 其实四肢拉伸到位， 会让身体能更好平衡。 所谓相辅相成[爱你]。 今日份瑜伽🎵， 慵懒也xing感，喜欢[加油] >>阅读更多
【💃 打卡，瑜伽第6⃣7⃣0⃣天】 元旦份瑜伽， 随心流瑜伽。 2022年，愿： 三餐四季，有爱人，有人爱。 热爱隔山海，山海皆可平。 >>阅读更多