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    你会打坐、站桩、练功…吗? 气满不思食,精满不思淫,神满不思睡。 气满不思食是比较容易体验到的,如:比较认真专注的人,科学、系统、练习过站桩、打坐、八段锦、金刚功、五禽戏,乃至一门拳术(如太极拳)……。 只要专注、认真练习几个月以上,配合早晚的朗诵经典,尤其年青人,基本会多多少少体验到南怀瑾先生说的全身轻灵,气满不思食(典型表现是:吃得比较少,然后等过几个小时,到吃饭时间,仍感觉不到饥饿感)的境界。 这里原理就是专注一事而停止无谓思虑,减少精神内耗,通过静心、练声、朗诵、拉筋,打通各处主要的气脉,然后通过科学系统练习站桩、打坐、金刚功、太极拳等,让气脉中(本质上不只气脉中,可能细胞层面也如此)气血充盈…,如此,则一定程度上出现“不思食”体验、至少推迟饥饿感产生的时间。当然,视身体状态而,身体越好,体验感越快越好,身体弱,则过程会长而艰难一点。 这里说的气满不思食,是自然而然出现的人身体的体验,不是刻意减肥,刻意不吃饭,该吃饭还是要健康科学进食、吃饭。 正如南怀瑾先生说的先贤回答他人提问:“所谓禅,就是饿了就吃饭,困了就睡觉,吃饭时是吃饭,睡觉时是睡觉”。参考道法自然,心与意合,固摄心神,惟精惟一,活在当下,神不外驰气自定… 爱自己,守住心神,爱满自溢才有力气去爱这个世界。 #打坐 #站桩 #太极 #金刚功 #八段锦 #五禽戏 #修心禅 >>阅读更多


用户:
    惠东巽寮湾7日内观禅修营完结 静且诚地觉知当下 感恩所有的发生 戒定慧对峙贪嗔痴 众善奉行,诸恶莫作 应无所住,而生其心 期待下一次禅修 #禅修 #内观#出家 #觉知 #打坐 #戒定慧 #贪嗔 >>阅读更多


用户:
    记录一下,这一刻 打坐打上双盘啦 熬过单盘的痛 今天突然发现能上双盘 开心的咧 人生没有白挨的痛 没有白走的路 走过冬,春也不远 #双盘 #打坐 #撩不动 #一切都会是最好的安排 #禅定 >>阅读更多


用户:兔兔😇
    #打坐 很久没有打坐冥想了,主要是新年吃了很多肉肉,灵魂真的污浊了,很难静下心来。所以说清淡饮食有利于修行,是真的。所以那些酒肉的人们,很少有真正得道的。济公和尚除外[坏笑][坏笑][坏笑] >>阅读更多


用户:
    送了自己一个新年礼物。 戴两天然后放起来了 以前总把别人放在自己前面 现在才知道要来好好爱自己 很抱歉让自己受了那么多委屈 如果我是自己的妈妈 得多心疼这个女儿 嗯,抱抱 然后再送自已第二个礼物 今天开始 为期7天的寺庙禅修内观生活打开篇章 领导问我有没人陪你一起去 我说谁家好人大过年的陪我去出家? 向外求求而不得 向内修修得清静 sadhu 愿你新年吉祥如意 #打坐 #禅修 #内观 # #打坐 #禅修 #内观 >>阅读更多


用户:花仙疗愈空间
    今天分享打坐的知识,这是花了三万学习回来的一部分知识,你永远想不到学个打坐要花三万,不过比别人用来抽烟喝酒买化妆品包包鞋子衣服值得太多了[呲牙笑]#花仙每日学习 #打坐 #打坐经行读经站桩调心调身 #择一处静坐,听风拂心弦 >>阅读更多


用户:兔兔😇
    #安静 #打坐 每天都觉得很累,现在就想找个乡村野店,自己住上两天,就是看书打坐,睡觉,观景,啥也不想,恢复恢复灵气。所以说为啥很多修行人去到茂林修竹之地,真的是人世间太浊乱,不可能提升能量[无聊][无聊][无聊]。 >>阅读更多


用户:花仙疗愈空间
    打坐结束,足足一个小时,时间过得太快了,今天是放着108赫兹音乐打坐的,说实话,不大习惯有音乐情况下打坐,感觉音乐是种干扰,不过也算刻意训练在外界有声音的情况下提升觉知力,后面似乎听不到音乐了,一分心又听到了。 太阳出来了,此时阴天,阳光没有从窗户照进来,可是心里升起的太阳洒向大地,格外明媚温暖,每天以一个新的充满能量活力的身体,迎接本来就很美好的每一天。 此时,听着音乐感觉非常舒适,把这个108赫兹的音乐配上玫瑰花田的视频,相当的nice。手机里拍了大量大马士革玫瑰花田视频,拍得时候处于心流状态,非常享受那些时光那个过程。所以,无论如何要弄设备自己蒸馏,看着清晨的鲜花入罐蒸馏,蒸馏出滴滴纯净的纯露,留住了玫瑰鲜花赐予人类的精华与能量,心满意足,充满生命的喜悦。 酿树莓酒也是,鲜果不易保存,也不容易运出去,入罐发酵酿成酒,留住了树莓鲜果赐予人类的精华和能量,也是心满意足,充满生命的喜悦。#生活是一种修行 #记录生活的美好 #冥想音乐 #打坐 #花仙修行 #拥花自喜 #大马士革玫瑰 >>阅读更多


用户:Green L
    一个人终其一生的努力,多半是为了对抗势不可当且如影随形的苦厄。相信每个人都努力过,甚至也曾得到过宁静、幸福的感觉,只是它们来得快,消逝得也快。 德宝法师要大家去追求另一种视野——一个完全不同的世界观。那是一种有趣的看待世界的方式,重要的是,它是可以学会的技巧。 用一种全新的观点来生活——“你可以做一个人应该做的事,却不让自己受到欲望的迷惑与压迫;你可以想要某些东西,却不需要追着它跑……” 这种修行虽然很难,但是解决困难总比不可能实现要好。“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来。”禅修当然难,除了时间、精力的投入,更需要勇气、决心与魄力,还要对抗平常你不喜欢或想尽办法逃避的个人特质。 有困难,亦必有坦途,《观呼吸》是一本简明的禅修指导书。 不要高悬目标,不要误陷迷障,用正确的态度,从专注于呼吸开始练习; 学习明智而审慎地使用身体;在对呼吸的观察中,避免昏沉与思考;既要规划好禅修时间,也要懂得忍耐、自律;将麻烦视为机会,培养处理问题的能力;选择一个适合自己禅定的方法来克服分心。 此外,还希望大家能开发慈心,滋养人心本有的种子,直到慈的力量绽放为止。 #阅读 #书籍是人类进步的阶梯 #睡前读书 #读书打卡 #内观禅修 #打坐 #冥想 #这一刻很平静. #净心 #佛学 #修行 #遇见更好的自己 #自律使人自由 >>阅读更多


用户:贪财好色—俗人!
    感受呼吸, 感受心跳, …… 感觉有点乱…… #柔佛 #打坐#打坐 #今日感受#今日份感受 >>阅读更多


用户:长明先生
    Day 203 全程处于小静之中,气机有韵律地起伏,缓慢、有力而深沉。尾闾至命门一带,处于一种很奇特的状态:既温热又清凉,时而转换时而共存。 气行如流水之不安 心静似高山之不动 天尊慈悲[祈祷] #道家 #修行 #打坐 #张至顺 #炁体源流 #小周天 >>阅读更多


用户:煜问尘
    腊八节前一天经朋友介绍,有幸拜访了纽约法王寺的耀华法师。听到了耀华法师的开示。那天他提到了有关于静坐也就是打坐的内容。 首先我们开始打坐可以有三个方法: 呼吸法,持咒法和观像法。 呼吸法也就是在打坐时数自己的呼吸。 持咒法是打坐时心中默念佛号或者念咒。 观像法是面对着佛像静坐。 由于我是初学者,耀华法师推荐我从呼吸法开始练习,所以我着重分享一下呼吸法的内容和体会。 对于新手来说,呼吸法是非常适合的。呼吸法的实践就是数呼吸。一吸一呼为“一”,以此类推以“十”为一个循环。即数到十之后再从一开始数起。 通常我们在打坐时,闭上眼睛,会发现浮现出非常多的想法和情绪。而数呼吸这件事情则将我们的注意力集中在了这一个点上,从而使我们无暇顾及其他的想法。打坐的核心就是静心,而静心则需要我们摒弃那些浮躁的情绪和各种各样的念头。需要我们在心生思绪时及时发现,从而将心拉回来。 而呼吸禅修是很好的,专注在呼吸的一进一出上,是很有意义的。因为这是很自然的事,你一直在做,但就因为对它很熟悉、很平常,我们都会忘了呼吸有多重要。哪天一口气不来我们就死了,可见它的重要性。而且它从我们出生到现在从来没停过。再说我们呼进这一口氧气,都是绿色植物提供,一口气里就有好多好多因缘。这样一想,就会对这一进一出的一口气,生起难得和欢喜的感觉。 我这段时间,每晚坚持打坐半个小时,目标是先坚持三个月感受一下整体的变化。一开始打坐是很难进入状态的,所以我借助了沉香线香,来让自己平心静气。闭上眼睛后,感官会被放大,能听到各种各样的声音,十分嘈杂。慢慢的会发现各种情绪念头开始纷至沓来,而一旦念头起来,我就会有意识的将心拉回来,周而复始。到了后半段就会开始有点无聊,觉得时间怎么还没到。但是这种时候往往不能放弃,要继续坚持。我再坚持打坐一星期之后,我就发现打坐时比较容易进入状态了,也不太需要借助外在的东西来进行辅助。而打坐的这些天,我也确实发现思绪相比较刚开始时,少了一些。其中有一次打坐的时候,我感觉到仿佛有一团巨大的水球在接近我,慢慢将我淹没。然后有那么几秒钟的时间,我什么都听不到感受不到,整个人好像进入了一种虚无的状态中,这种感觉真的很神奇。而且打坐完全身会觉得热乎乎的,有时候还会出一点薄汗。 其实如果有时间的话,我是希望大家可以练习练习打坐的。这个世界太浮躁繁杂,很多时候,我们需要让自己静下来,才会明白自己的心到底想要告诉我们什么。 共勉之。 #打坐 >>阅读更多


用户:济公河上
    放下 不是一次性就全放(神秀都做不到) 是试着放下一次 拿起一次 放下两次 拿起一次 放下三次 拿起半次 ………#打坐 >>阅读更多