《食·晚餐日志 1 📒 》希腊篇🇬🇷
⌛️很久没开始做晚餐日志的记录了
💪决定要把这件好像有点意义的事情好好的做下去
[狗头脸红]希望能把这些和噜噜的美好的瞬间记录在这个小天地里
🇬🇷 Greek Salad ：
食材：生菜 西红柿 黄瓜 青椒 洋葱 希腊橄榄 Feta奶酪 虾仁 牛油果 苹果醋（个人喜欢用陈醋） 橄榄油
Special: 🍤虾仁和牛油果🥑是另外自己喜好加的，正宗的希腊色拉里面是没有的
注：最后一张给噜噜做的是没有任何调料的，看着像奶酪的东西也是豆腐代替的
热量：NUTRITION PER SERVING
Calories 430, Fat 31.6, Proteins 15.3, Carbs 23.9
Bluey 的房子在昆州要拍卖了[哇]
面包片Pizza 🍞🍕
《食·晚餐日志 6 📒》中国篇🇨🇳
🤔今天去Woolworths 超市找灵感
发现一个Chinese 菜系推荐小标签
歪果仁眼里的“牛肉炒时蔬”
🇨🇳中式牛柳炒时蔬：
食材：牛柳，青椒，彩椒，西兰花，洋葱，胡萝卜
😋味道很好吃，但还是觉得像有米饭的色拉，可能是偏甜的原因。
《食·晚餐日志 5 📒》🐔🍤鸡胸肉虾仁色拉🥗
❗️低卡高蛋白
🥗饱腹感减脂套餐
🐔鸡胸肉加上美乃滋真的很好吃
食材：
鸡胸肉🐔,虾仁🍤，玉米粒🌽，西兰花🥦，红薯🍠
🐶噜噜：虾和鸡肉的时候噜噜每次都会选鸡肉我也不知道为啥。
《食·晚餐日志 4》牛排色拉🥩🥗
🥬这个对于喜欢吃肉又想轻食的小伙伴非常友好
😋从色彩搭配方面也做到了让人有满满的食欲
👍高蛋白低碳水饱腹感非常强
食材：
蛋白质：牛排切条🥩（也可以变成鸡胸肉，虾仁，鸡蛋）
蔬菜菌类：西兰花🥦小番茄🍅蘑菇🍄洋葱🧅荷兰豆，芦笋，芦笋我买的是罐头，能买到新鲜的更好。
碳水：如果觉得需要碳水的小伙伴可以加些土豆块🥔玉米🌽。
Special: 很推荐大家吃牛排或者拌沙拉的时候加点图一的red wine garlic 肉酱汁非常解腻并且能很好的中和西红柿带来的酸度
🐶噜噜：一如既往的先把肉肉挑走吃了，最后留下两个西红柿在玩（一般噜噜不吃，自己把西红柿用爪子推到很远然后拼命追😂）
❗️提示：狗狗是不可以大量食用西红柿的，如果从来没食用过尽量避免让他们吃一整颗，并且所有给狗狗的食物都是白煮，不加任何人类食用调味剂。
《食·晚餐日志 3 📒》鸡蛋蔬菜色拉🥗
🚴 骑行：
墨尔本最近几天太冷了
今天又是难得好天气
骑行时候总有意想不到的美景
可能是慢下来的原因吧
🥗食物：
晚上准备了水煮蛋加一冷冻的蔬菜
我自己吃加了日本🇯🇵的炭烤芝麻酱
给噜噜的是纯白煮的，提醒下大家狗狗是不可以吃任何人类科技狠活的🐶
《食·晚餐日志2📒》蒜苗炒肉&菜粥🥣
食材: 🐷 猪肉 蒜苗 香菇 青菜 🥬
⚠️注: 猪瘦肉、肥五花肉切薄片 , 国外不放血的猪肉你懂的，会放很多料酒和酱油去味。
🐶噜噜食物: Sweet Potato 🍠
🔥热量：每份营养卡路里 782
😂：编辑的时候系统自动推荐了“炖狗肉”标签，笑死我了。
