❗️ 气血如何被耗掉 从大范围讲：“一夏无病三分虚”。夏天暑热，出汗又多，耗散了太多气血。 更关键的是从自身来讲，现在的人内耗属实严重，俗称“卷”。 一个是不好好吃饭，不规律，饥一顿饱一顿。 工作一忙就忘了吃饭，忙完了一顿饭把一天的量都补回来；女孩子为了减肥而节食，复食后开始没有节制暴饮暴食。 这样我们的脾胃不受伤才怪，别忘了“脾胃是气血生化之源”，脾胃受伤了，往往气血亏虚。 二是整天胡思乱想。 想公司的工作，想着怎么能多赚点钱，想着家庭的琐事，想着核污染对生活的影响……各种压力像巨山一样，压得人喘不过气。 一天下来，把这些压力焦虑带到床上，翻来覆去睡不着，这都是要耗伤我们的心血。 更别提熬夜对我们身心带来的摧残。 ​#中医养生 >>阅读更多

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