作者: 望舒(万一有人需要呢)发布时间: 2023-03-08 11:41:20 浏览:8 次 发布地: 天气: 晴

        心理学:自卑的人,明白是因为缺爱,才可能自我接纳。 曾经的心理创伤,比如自卑,心理学的解决方法是:觉察、接纳、领悟、改变。自卑的个体,结合自己的心苦历程,并通过学习,完成了“觉察”,下一步就是“接纳”,但很多人却止步于此,始终无法前进,甚至不知道该如何完成进一步的接纳。 核心观点:明白“自卑源自缺爱”之后,才可能有所突破,进而自我接纳。 一个人“想”与你建立什么样的关系模式,完全反映了“他”的内心。 一个人“能”与你建立什么样的关系模式,完全由“你”的内心决定。 即从心理学的角度讲,你的“外在关系模式”就是你“内在关系模式”的外显。 人的性格就是:内在父母与内在小孩的关系模式。 性格浓缩着我们童年时期的一切人际关系,尽管主要是我们与父母的关系,同时也包含与兄弟姐妹、爷爷奶奶、姥姥姥爷及其他亲人、友人乃至宠物的关系。 实际上,我们在与别人交往时,多数时候都是在重复我们小时候与父母或亲人打交道的方式而已。这种内化在心底的关系模式是一生都很难打开的结。 内在关系模式会成为潜意识的主力,总是在你毫无觉察的状态下发生。并且,这种重复还会非常具体,甚至出现一一对应。 比如:成年后的你,如果和权威的男人关系不佳,那么,追溯一下你的童年,会惊奇地发现,你和父亲的关系通常都不会太好。 这是因为你把“内在父亲”投射到了权威男人身上,结果你和权威男人相处时,就重复了你与父亲的关系模式。 之所以如此,是因为童年时期,父亲给你的内心带去了些许创伤,以至于使你很是自卑与焦虑。于是成年后,但凡看到"父亲"般的人物,就会激活内心的创伤。 所以,在内心创伤未被疗愈之前,就会拥有不合理的信念,反映在行为上就是排斥与逃避。 当然,有很多人会疑惑,什么是创伤? 创伤就是你的某些人生经历内化在心中不合理的底层信念。如:我不够好、不被喜欢、不值得被爱、没有任何价值等。体现在人格上就是“缺乏安全感、自卑和低自尊”。 人一旦有了强烈的自卑情结,自我认知就会变得极低,以至于失去探索创新的勇气,更缺乏责任担当的魄力。 那么,究竟什么是自卑呢? 如果说自信是“内在小孩对获得内在父母的爱充满信心”。 那么自卑就是“内在小孩对获得内在父母的爱没有信心”。 自卑与自信,其实是由我们小时候获得爱的多少来决定的。 如果我们自小从父母那里获得了足够多的爱,那么不管一个人的外在条件如何,他都会很自信; 如果我们从小都是被父母忽视、冷落、指责甚至蔑视、伤害和虐待……那么,不管这个人成年后,外在条件多么优越,人都会是自卑的。 因此,千万不要被一个人的外在条件所迷惑。无论男孩还是女孩,在寻找优秀卓越的另一半时,一定要谨记“了解一下彼此的童年”,因为“外在的美好无法代表内在的自信”。 自信的人才能有“进取心、责任和担当”,情绪才可能稳定,这也是一个人身上永不褪色的品质,更是避免“廉价的爱”的前提。 一个人的童年得到的爱越多,这个人就愈发难追。因为这样的人大多数会自信,他们更相信自己的感知,尊重自己的想法,尽力满足自己的需求。 所以,他们通常会循着自己的感觉去找适合自己的人。如果遇到自己想要的,会很快接纳;如果感觉不对,无论你怎么努力,都将会成为无用功。 一个人的童年得到的爱越少,这个人就越容易追到,但凡遇到一个稍微对他好的人,会立刻答应。 俗话说“缺啥补啥,没啥炫啥”,即就是因为童年期得到的爱太少,所以成年后才特别期待能在亲密关系中得到满足,虽然这种恋爱关系来得容易,但是持续也会非常短暂。 他们从小缺爱,遇到给予点滴关心的人就会解读成爱,但是天生的敏感,会让彼此很难相处。因为他们有过度警觉的习惯,以至于两人容易在心累中结束关系。 综上所述: 如果你自己就是那个自卑的人,不妨也追溯一下自己的童年,通过觉察领悟的方式,找到自卑的根源。 你会发现,自卑的背后是严重的缺爱,当我们明白了这个逻辑,就能找到突破自卑的缺口。 于是,通过自我关爱与努力,走向自我接纳与成长,从而遇到真实自信的自我。 #心理学 #心理学与生活 #自我发展心理学 #有趣的心理学 #认知心理学 #治愈系心理学 #情感心理学 #自卑 #缺爱型付出人格 #自我接纳





评论:
小石潭记(抄作业选手): 所以呀,要给自己建立上帝视角,明白在内在小孩和内在父母的关系,有创伤救把内在呵护长大,然后去找关于人的事实层面的认识。 真正的去了解人,人是很复杂的:生物学,心理学,生理学,人类学,脑科学~ 等学科知识,男女是有区别的。 不要把别人当自己的爸爸或者妈妈去投射,把 ta 就当实实在在的男人或者女人看,人家就是人家,和自己脑中的爸妈一毛钱关系都没有。
小石潭记(抄作业选手): 不要随便投射或者找认同,会被我执欺骗自己。 要有实事求是的眼光看到事情本来的面目,这才是人间清醒。
作者: 👍👍


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