从以前一直在想说要活得健康，因为健康不只是活着还有活得久，是活的有效率，让你可以做想做得事，保持自我，但要活得健康不外乎要吃得健康，运动，还有根据科学发现就是饥饿。 。。
今年初终于下定决心，哈，如果说契机是因为裤子穿不下了，是否觉得搞笑呢。。哈。，除了这个其实也一直跟别人说但自己确没怎么做，所以就全部理由加一起，决定从三号开始做，因为一号跟二号大吃特吃呢。。😂
具体怎么做呢，一直以来就听哥说间歇式饮食的方式非常好因为他自己因为高血压问题已经在做，且情况好了很多，所以我就直接问了些细节就开始做了，想说，It`s Now or Never。。哈，且是做最严厉的间歇式之一，就是一天只吃一餐，开始一天没吃，后来一天吃一餐，开始的前三四天简直是。。。难受无比，没力，想睡，头痛等，但之后就好了，没了，只是还是会觉的饥饿但完全忍得住没问题。。
目标定在55, 后来一直持续，十天内瘦了6公斤，差两公斤，这两公斤可能是世界最重的两公斤因为到现在还没减到，从二月开始因为要要开始运动了所以也改了间歇式，后来网上查了查，有好几种，但决定用8/16, 就是8小时内吃，16小时不吃。。。待续。。😂
评论：
看海: 👍🏼👍🏼
Souler: 祝：能吃飽飽、身體也能健康康
每天的能笑嘻嘻，過每天😊😁
作者: 希望喽 。。。💪🏼💪🏼💪🏼
