作者: 何须言尽发布时间: 2023-03-15 12:03:31 浏览:4 次 发布地: 成都市 天气: 晴

        10岁的小女孩无法理解自己的母亲,为什么总是会不停的更换男朋友,总是不能和一个人稳定的交往。她既对母亲有愤怒,但是也深深的害怕母亲离开自己。她真的想要的是妈妈多陪陪她,所以当妈妈每次和她一起看电视或则玩王者的时候是她最开心的时候。 据妈妈说,孩子在上幼儿园的时候就出现很多问题,比如在幼儿园会一直想着妈妈,别的孩子是哭一会,想一会就可以适应下来,可是这个孩子会一直哭,她想要妈妈陪着她。这孩子因此在幼儿园会经常惹怒老师,和其他小朋友相处的也不是很好。 有一天班里来了一个新的孩子,自己的女儿很快和这个新来的小伙伴玩的特别投机。但是突然有一天,她看到那位新伙伴在和其他同学开心的玩,,她就非常生气,然后之后再也不理那个小朋友了。 焦虑矛盾依恋型的孩子不相信成人或同龄人,因为他们的养育者非常不可靠。他们非常敏感,会误解朋友或者其他人的行为。而且他们掌控情绪的能力也很弱,当自己判定自己的朋友、老师或则其他人没有关注自己的时候就会产生极端愤怒反应,甚至出现攻击行为。等过了这个愤怒期,她对别人的需求和关怀的渴望就又会出现,这时他们又会很懊悔自己之前的行为,试图重新把哪个人再拉回到自己的身边。这样的方式开始可能会有效,但是后期她身边的朋友都会离开。 所以这一类型的依恋主要又这些特点:很情绪化,管理情绪能力比较弱;再亲密关系中时常感到焦虑和愤怒;不太相信伴侣真的爱自己,并愿意始终陪着自己;低估自己,缺乏安全感,高估你的伴侣;当处于一段关系中才感觉自己是完整的,极度依赖亲密伴侣获得自我感知。 在咨询的长期经验中,这样类型的非常多,也又很多私信我。那我尽可能提供一些改变依恋模式的方法供你们参考: 首先要理解和探寻自己的童年经历,你要知道:这种早期的亲密关系会让你以扭曲的视角看待所有关系。(试着去思考) 其次,你需要激活你的理性大脑,也就是新皮质层,了解自己每次情绪的触发点,并识别恐惧、焦虑和愤怒的情绪。(需要在情绪触发前有意识的识别) 再者,进行自我对话,告诉自己:我知道这些情绪来自哪里,他们不是真实的最后,进行自我安抚。每个人的特点不同,合适的方式也会不同,比如泡个澡,蒸桑拿,跑个5公里或撸铁,看喜欢的电视节目,逛街给自己买个小礼物,和朋友聊天等,但是避免通过暴饮暴食、饮酒等不良方式安抚自己。 最后,你发现自己实在还是无法自我完成转变,那么就需要求助心理咨询师或吃药辅助。#焦虑 #依恋人格类型 #SoulReal情感 #家庭教育 #SSR情感 #原生家庭心理治疗回忆



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