接上一条
聊聊情绪化这些事
一直很清楚自己情绪上的问题
比一般人要敏感很多
确认过还没到抑郁症的程度
因为自己从没有放弃过“治疗”
整体生活状态还算积极
有很多美好的想法和期待想去实现
反思也是从小到大的习惯
……总想要变更好吧
但不得不承认
情绪上头的时候真的会出现一个黑洞
分分钟要把人吞噬掉
如果只是靠自己一个人面对
就会像陷入一片沼泽地
越是挣扎越是陷得深
跟没有遇到过这种情况的朋友交流
是很难被理解的
得到的回应大都是成年人的各有各的不易
要学会自己处理
然后给你一堆人生建议
口头的关心
对于瞬间情绪这个东西
基本都是无效的
甚至还会催化 起到反作用
在充分了解自己后
大概也有了一些应对经验
学会了向能够理解的朋友求助
昨天的心路历程大概是
轻微的失落——求助了错误的对象被无视或拒绝——情绪加剧——被主动关心自己的人伤口上撒盐（对方出发点是好的）——能够理解的朋友出现 很干脆的帮我买了电影票 陪我去看了电影 转移了注意力 把我从泥潭里拖了出来
希望未来的自己能更好的消化情绪吧
本就不愿意麻烦别人
真到独立无法解决的程度
能学会鉴别屏蔽
趋利避害
总之……理解万岁
评论：
苏墨丶: [摸摸]
Souler: 心情不好的时候，就写些文字记录下来吧，写东西给自己思考的时间，还能把忧愁留在纸上不少，减轻心理负担。也可以找人聊天
作者: 一直坚持在记录 大概也是留在这里的主要原因吧 其他的事 我已经很佛了
