我们每个人都希望自己能被他人看见、满足和关怀。
当我们静下心来，觉察内心的需要，并用文字梳理、表达出来，这个过程本身也是一种释放。
那些长久以来被忽视的渴求，那些因为不被允许而深深藏起来的需要，
也会因此，得到我们的自我照亮，和一定程度上的疗愈。
除此之外，我也鼓励大家，主动对自己讲内心渴望的话，来关怀自我——
“你一直都做得很好”
“累了，就好好休息吧”
“你配得上一切好东西”
“不要总是怪自己呀”
“你不起眼，不代表你不闪闪发光”
当我们能一遍遍地自我照见、自我关怀，当我们慢慢地，和自身达成了友好的关系，
在这样滋养、伸展的状态下，即使暂时找不到别人跟自己说某句话，也没关系，
因为，我们还有自己。
评论：
都很好: 我们还有自己
