🙈你从什么开始意识到自己不能再胖下去了，谁的某句话刺痛了你的神经？
🙈你减了多少次肥了？
是不是每一次都在减了几斤十几斤之后就放弃了，然后迅速胖回来？
🙉对自己失去信心，一次又一次陷入自暴自弃的饮食之中？
💃养成易瘦体质，我简单总结一下，就是：
1. 记得不能吃主食，不能喝粥，不能吃糖
2. 少吃寒性菜和食物，少吃热带水果
3. 可以常吃的食物：西柚、豆腐、酸奶、鸡蛋，豆类，全麦
4. 饭前吃优质坚果和鱼油，保证自己不至于太饿吃太多
5. 多喝让身体热起来的咖啡、红茶、生姜红糖茶，提高身体代谢率，
6. 坚持低强度运动和高强度运动相结合，这样的话，不会太累，又可以燃烧脂肪。
说起来很简单，执行起来却有很多细节
现在我瘦了，会一直坚持好的习惯，一直认认真真好好减肥。
相信一切都慢慢好起来，不知道别人是怎么减肥成功的，但是回想过去就像一场噩梦，女孩要瘦更要爱自己 健康真的太重要了。胖女孩，你不比任何人低一头，我们都会很瘦很瘦，有任何问题，我都会认真解答。
💔那个离开的人，我从来没有勇气问你过得好不好~从你离开，我只想过一件事，就是----当你们出现在我的面前，我要比那个人要耀眼。
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