作者: 圆圆圆发布时间: 2018-09-05 23:41:43 浏览:5 次 发布地: 天气: 晴

        #二十三点二十分# 学习瑜伽很久了 大概四五年 但不是保持一定频率的那种 所以并没有你们看到的瑜伽老师那种水平 瑜伽动作里有一整套叫拜日A的动作 其中的下犬基本上就是每个新手都会想哭的环节 尤其是 当你把脚掌压下去的时候 所以说最开始是没办法做到的 甚至 痛苦到 你觉得根本做不到 但其实这套动作是基础 新手往往到这里 基本就放弃了 我大概很感谢四年前的自己 腿脚僵硬 却为了练好这个动作 也仅仅是为了把腿伸直 脚掌踩实地面 一天大概三个小时泡在瑜伽馆里 18岁的成年人要想打通全身筋脉 基本上就是过着第二天瘫了 然后还得去练习瑜伽的生活 后来呢 就是不知不觉 脚掌踩实了地面 你切切实实感受到了你的潜力 然后你就发现 进阶的练习变得简单 压腿不算难事 身体柔韧度上升n个等级 我现在正处于 既需要安静地付出 又要压抑着对未来不确定的浮躁 因为现在慢慢开始捡起瑜伽重新习练 虽然下犬式不像以前要花一周来练好 只需练过一次就可以做好 但是也逐渐找回了抿着嘴 努力练习的不服输 #很多事啊 并不是付出才有回报的 可是如果连付出都不愿意 那件事 也不是你真的想去做的# #我的瑜伽之路

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