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为什么要减肥?因为肥胖会有脂肪肝😱
脂肪肝是可以逆转的,但肝硬化是不可逆转的。有脂肪肝的人,一定要做到以下7件事 :
1.立马减肥!
2.禁止饮酒!
3.坚持运动!
4.不吃肥肉和油炸食品!
5.多吃有机食物!
6.补充重要氨基酸!
7.摄入蛋白质控制体重!
脂肪肝演变成肝硬化后,走向肝癌的时间大约是5至10年。
挺着肚子的男士、女士要非常注意了⚠️⚠️⚠️⚠️
因为你必须要减肥了👌🏻👌🏻👌🏻
评论:
人生半世: 很对。管住嘴,迈开腿。不饮酒,不吸烟,不吃荤,少吃甜,戒辛辣,长吃素。
作者: 每餐都要有:脂肪,维生素,纤维素,碳水化合物,水,蛋白质,矿物质才算健康的饮食!
人生半世: 这个在条件许可的情况下能做到最好。我的方法是修佛的。只是作为参考。