我发现我走到哪都有奖状拿[笑倒地]
这是对我学习态度的认可[吃瓜]
“君子求诸己，小人求诸人”，向内求，改变自己是解决问题的最好方法。若总期待别人改变，只会给自己带来更多的烦恼和痛苦。
提升认知只是改变自己的第一步，若不学习，不懂得反思自省，就不会觉察到自身的缺点。更谈不上去改变。
学以致用很重要。“知行合一”能做到的人太少。知道了但不一定能做到，这是因为人易受情绪影响，无法做到始终用理性思维对待问题。
比如理性的时候我们的大脑皮层占主导地位，道理都懂，能控制好自己的行为。但在现实生活中，看到孩子不听话，另一半冷漠不管事，可能一下就被情绪绑架了。
当被情绪绑架的时候，是杏仁核在掌控大脑，这时候只顾着发泄情绪。杏仁核一旦发作，那个当下说什么都没用了……
杏仁核是情绪的“开关”，是调整情绪的“调控器”。一切情绪都与杏仁核有关。那就要学习怎样才能控制好情绪。
我们要在理性占主导的时候，通过大量的练习，练习长颈鹿法则，练习非暴力沟通。练习够多，直到这套语言体系已经进入了我们的潜意识，再也不用理性去调动它的时候，我们也就真正做到了不管何时何地何事，能合理控制好情绪，做到沟通顺畅。
评论：
馨静雅言: 优秀的姐姐[比心]
老根不姓刘: 唐大小姐已经把这当朋友圈了。别表现太优秀啊，会吓跑追求者[笑哭]
作者: [吃瓜]我说到不一定能做到。放心吧，我的“优秀”只是你们想像出来的[笑倒地]
