心理学：对自己总是不满意，人际关系也不太好，多与家庭的互动模式有关。
著名的家庭系统治疗大师萨提亚女士提到：家庭的互动模式与价值观具有代际传递的特性。
比如：情感反应模式的代代相传、暴力的代际传递、教养方式的代际传递、婚姻模式的代际传递等。
从心理学角度讲：“当一个人对自我总是不满意，讨厌自己、挑剔自己、嫌弃自己、不断批评自己时，就说明这个人骨子里自卑、低自尊。”
一个难以接受完整自我的人，在人际关系互动中，为了呈现更好的自己，多会戴着面具示人，也看不到他人的真实存在。他们习惯用“头脑中的想象”和“固有的思维模式”与他人互动，带给别人最直观的感受，就是冷漠、固执与自恋。
一段好的人际关系：“一定带有尊重、真诚、共情和积极关注，让对方感受到被需要与被爱；即彼此都能活在当下，听到对方的想法，体察到对方的感受，既有共鸣又有共情的穿插。”这才是好的关系互动的收效模式。
人本主义心理学家马斯洛，在人类需求层次理论中提到：人都有尊重和社交的需求。
所以，寻求关系中的“被认可”与被欢迎是人的本能，当人在关系互动中得到了正向的反馈时，人际社交的热情也会上涨，自我价值感就会跟着相应提升。
世界卫生组织做过一项调查实验，调查结果显示：“80％的人认为，他们的幸福感主要来源于人际关系的不断向好。”
所以，人际关系的好坏直接决定着你生命的幸福指数。而一个无法接受完整自我的人，自然很难看到他人的真实存在，所以在这种思想下的互动，多是没有情感的流动，只有表面的寒喧，故人际关系也会差。
根据以上的分析，对自我总是不满意的人，生活中多会有以下特点：
一、优柔寡断、胆小怯懦。
因为从小缺乏正向的反馈与鼓励，所以骨子里就会有自卑感和低价值感，面对任何的选择与机会，都是怀疑与恐惧。
一个人负面的思维模式，注定导致他看到的人和事都是消极的、黑暗的，所以他对待世界万物的态度，充满了敌意。于是在机会与选择面前，胆小怯弱和优柔寡断就成必然。
二、对别人也喜欢挑剔、抱怨、指责。
对待别人的成绩或成功，不是随喜，而是讽刺加指责，造谣伴诋毁，无中生有，总之不会从容地送上祝福。
童年早期被父母挑剔的印记刻在了骨子里，虽然在意识层面，受道德的约束，自己虽然很清楚不应该对别人指手画脚、评头论足加诋毁。
然而熟悉的场景一旦呈现，潜意识的挑刺特质就会被激活，不自觉地、无意识地就完成了这个挑剔的动作。
三、责任心和担当意识淡薄。
没有担当和责任心的人，喜欢逃避，遇事习惯沉迷于发泄情绪，唯独不去面对现实的问题，任由坏情绪无限蔓延。
他们擅长推卸责任，不善反思，面对自己的错误，要么装疯卖傻，要么抵死不认。
家庭上遇事咆哮或冷漠；工作上遇难躲避或开溜；感情上一旦受挫，就很容易自暴自弃或怨天尤人。
四、比较自私。
凡事都以自我为中心，无论对人抑或对事，永远站在自己的角度考虑问题，全然不顾他人的感受。
利益至上，缺乏同理，道德绑架，怀疑敌意，甚至被害妄想，往往是自私如影随形的伴侣。
那么，上面这样的性格特质，又是如何形成的呢？
性格与先天的气质不同，性格是属于后天的社会行为，是在关系的互动中形成的，而性格形成的关键期又是在6岁之前，故父母的教养模式起到了关键性的作用。
家庭系统治疗大师萨提亚女士说的“家庭的互动模式有很强的代际传递性”，所以，童年早期，父母的言谈举止、情感反应，都是孩子内化性格的原型。
一个总是对自己不满意的人，多是因为在童年早期被父母批评、指责、挑剔、抱怨比较多，自己虽然能感觉到很痛苦，但没觉察，更没在那个当下做出改变的决定，所以有了正向习得。
成年后，他们就把这种内化来的关系模式延续到了自己的人际关系中。
总之：
当我们总是被痛苦、焦虑包围时，这时就要好好看到自己的负面情绪，然后接纳，进而通过觉察与领悟，让思维模式变得更加建设与弹性。
思维模式是情绪的主宰，建设性的思维是弹性生活的底色，幸福快乐的根基。
幸福是一种能力，愿你我都能拥有。
评论：
小石潭记（抄作业选手）: 6 岁以后我才有记忆，6 岁之前的事情都不知道，从我记事起就是一个天天问问题的孩子，追着我爸问个没完没了，我也不知道 6 岁前到底有没有痛苦～
（可能我爸妈早期对我语言和环境刺激不太够，所以记忆的晚，我觉得可能是好事）
6 岁之后我妈对我的威胁和歧视语言就开始印在我的心上了，也会察言观色，但没有办法应对，痛苦的感觉才开始了，内心开始感觉受到暴击～
好就好在我爱看电视，相信其他真善美的存在，有念头有幻想才不那么荒漠，从来不信我妈那一套。
我问了好多人有的人 2 岁左右就有，清晰记得爸妈之间的家庭暴力，在脑海里挥之不去的惊恐～
（不记得真是幸运）
小石潭记（抄作业选手）: 为了逆天（天性）改命（运势），天天都要做功课，让自己成为“另外一个人”，不断的迭代，走出自我人格陷阱，心量活的更大，包容过去的一切人和事，自我变得更加健康，没有自我的障碍，
→我与大道合二为一。
作者: 跟意识层面记不记得本质上没有太大的关系。
