有粉丝问如何在感情里恰当地付出？
《非暴力沟通》中指出“避免或化解矛盾冲突的关键，是把对方和自己的需要放在同等重要的位置考虑”。
所以要想在感情里恰当的投入付出你的爱，就需要有正确的方法和认知。
1、建立客观的自我认知
过度付出的人通常自我价值感低，觉得自己身上除了不断付出，几乎没什么优势可言，这其实就是一种错误的自我认知。
你要找到自己身上的闪光点，努力学习并提升自己其他方面的优势，不要用讨好成为获取爱情的唯一方式。改变“我只有对他好，才能留住他”的错误思维。
2、有独立思想，有自由灵魂
许多人是怕失去对方，所以才过度付出和讨好，究其根本是缺乏安全感。但安全感只有自己给的才安全，依附别人总是有风险的，总在患得患失。
正视自己和对方，不孤注一掷的去投入，不害怕失去的爱对方。
3、平等的相爱，健康的相守
付出太多的人是在不断往自己的感情天平上增加砝码，付出少的那边则逐渐变轻，时间久了，这样的不平衡状态早晚会摧毁这段关系。
平衡、平等才是一段健康亲密关系的状态。好的感情模式一定是你来我往的，是建立在彼此舒服、自愿和基础上的。
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