转一朋友的分享： 以前一个人的时候，总喜欢抱着本书到咖啡馆坐一天，听着叮叮当当的声音，心里会舒服点。或者找三五好友吃喝聊天。 事实上，内在的空洞难以填补，有时讨好这个，或者讨好那个人，有时希望身边有人，有时特别不希望任何人靠近。其实，都是内在混乱作祟。 运用学习到的佛学正见，去观察每一个烦恼背后，到底是在烦什么？能不能说清？ 慢慢发现，很有意思，每一个烦恼后头，都藏着一份执着，要么执着于“自我重要感”（自己必须挣很多钱，干很多事，大家得承认我很厉害），要么执着于“这个身体的感受”（被身体带着走）。。。 这个揭开自己的过程，其实远不像文字表述的这么轻松，需要不断地去冲击大脑设置的屏障。 但是，看到了背后的东西，清晰地看到自己构建的虚妄大厦，慢慢地，觉知力回来了。自己一个人坐着，不需要听音乐，不需要给大脑灌一些书，也可以保持舒适坦然，与别人相处，会真正替别人着想，因为“自己”变小了。
