作者: 望舒(万一有人需要呢)发布时间: 2023-02-21 11:48:57 浏览:8 次 发布地: 天气: 晴

        心理学:抑郁症的来源。 心理学理论中,抑郁症源自两个方面:一是重大的丧失;二是压抑的愤怒。 对于绝大多数人来说,失去都会带来悲伤。重大的失去,如亲人离世、失恋等,必然会导致重大的悲伤。 我们在“失去”发生的第一时间,应该让悲伤和泪水尽情地释放,比如想哭就尽情地哭,歇斯底里撕心裂肺地哭个够,不要憋着,这个自然发生发展的过程就是天然疗愈的过程。 然而意识层面会认为,悲伤是痛苦的负面感受,于是本能的去“压抑”悲伤,导致悲伤不能流动,最终卡在心里和身体里,久而久之形成所谓的抑郁,等到哪一天,意识重现瞬间暴力反弹。 越痛苦,就越压抑,越压抑就会越痛苦。因为忽视负面情绪甚至压抑负面情绪,负面情绪不会消失,这样做只会让负面情绪积累在内心的某个角度,并且会越积越多,越积越严重,当达到内心的容量承受点被再次激发,就暴力反弹失控成疾。 在现实生活中,很多情形我们都面临着选择,或按照自己的意志来?或按照别人的意志来?按照自己的意志就是一种自由感,所谓存在主义哲学:“我选择,我自由,我存在,我快乐。” 从人本性来讲,没有谁愿意按照别人的意志来,即便选择服从了别人的意志,可能也是出于被迫、无奈。 从被迫服从别人意志的那一刻开始,愤怒也就产生了,此刻,你就需要勇敢的表达愤怒,捍卫自己的疆界,保护自我的存在。 如若没做,你就会失去自我,背叛自我,同时给别人一种暗示“自己是一个没有边界的人,你们可以随时来践踏我的领地”。 但是我们内心产生的愤怒依然不会消失,由于不能向外攻击,所以只能指向我们的身体内部,于是通过内疚、羞愧、自责、自卑、自罪等形式表达出来,这些糟糕的感受经过经年累月的发酵,最终导致恶劣心境。 “情绪是万恶之源”,当愤怒、悲伤或恐惧发生时,我们应该积极的做到第一时间接纳、排解和疏导。 每一次忠于自己意志的经历都将成为内心得到滋养的高光时刻,愿每个鲜活有力的生命时刻得到关照,进而得到永远绽放。 #心理学 #应用心理学 #抑郁了 #治愈系心理学



评论:
小石潭记(抄作业选手): 伤口是光照进来的地方,只有打开伤口,才有疗愈的契机。 爱也会照进来。
小石潭记(抄作业选手): 我有一个感觉心理学全是“法”,佛学才是道,当悟到佛学要义,就要全然扔掉“法”这个拐杖,才得彻底自由。 我就是从这里突破出去的
作者: 👍


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