作者: 想吃口热乎饭!发布时间: 2021-12-20 18:00:41 浏览:172 次 发布地: 包头市 天气: 晴

        一人食5分钟低脂早餐🍽芋泥奶酪热压三明治🥪 · 早餐就要快手饱腹‼️减脂期的小伙伴可以尝试着做这款5分钟就能搞定的芋泥奶酪热压三明治 简直不要太方便阿‼️ · 🙋🏻‍♂️今日食材📝 全麦吐司 荔浦芋头 低脂牛奶 紫薯 涂抹奶酪 👨🏻‍🍳制作步骤👇🏻 1️⃣ 芋头/紫薯切片 上锅蒸20分钟 蒸熟后加入代糖/低脂牛奶/黄油 碾压至细腻 2️⃣ 两片全麦吐司 其中一片涂抹自己喜欢吃的奶酪 在奶酪上放一块儿芋泥 盖上另一片全麦吐司 放入早餐机中压5分钟 3️⃣ 将压好的吐司取出 对半切开 4️⃣ 准备一瓶0糖0脂高膳食纤维的气泡水 杯中加入自己喜欢的莓果 这才是一杯0负担快乐水‼️ · ⚠️ 用早餐机压过的三明治 面包体非常酥脆 夹馅儿是奶香软糯 吃一个绝对绝对就饱了 饱腹感太强了🥪 · 快快快关注我吧 来解锁更多一人食低脂早餐🧡#早餐 #减脂餐 #增加生活幸福感的n种方式 #SSR计划 #你被盯上了









评论:
Judy: 想吃[爱惨了]
🐟的遐想: 早餐机只能夹三明治?
作者: 煮牛奶/煎蛋/啥都行


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