当我们追求完美，就已经陷入了分裂。
我们要做完整的自己，而不是完美。 因为当我们处在完美的要求的时候，我们就是处在一个分裂的状态：我只能自信，我不能感到自卑，我只能成功，我不能脆弱。
所以，我们就会用一边的力量来压制另外一边。这就是我们称之为“我们会发起了内在的一场战争”的这样的一个过程。
而完整，是我去感受我身体里每一个来到的不同部分：也许是脆弱，也许是挫败，也许是悲伤，也许是难过，我在我的身体里给这些不同的存在，给她一个家，给她一个空间，那么这些曾经被我驱赶出去的，从我身体里把他推开的这些不同的我，重新就被归纳到身体里，完整里，空间里。
这个时候，我们就停止了这场战争。
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