被背叛后如何疗愈自己 遭遇背叛给人带来的伤害不仅仅是分手离婚那么简单，那种被抛弃、被辜负的感受还会让人在很长一段时间中怀疑自己，不得不和对方较劲，和自己较劲，用"他一定会后悔"，来重新肯定自己的价值。 而这一切不仅牵扯两个人的信任和感情，还会唤起很多过往的创伤和情结。如果只知道几条片段化的理论，没有系统的方法，根本无法完成婚姻的修复。 而“医疗事故”的罪魁祸首就是两个字：心魔。 女人往往有三个心魔： 1、安全感：离开丈夫，我一个人带孩子，大龄单身妈妈，又没有一技之长，后半生怎么过？ 2、自恋感：我这么优秀的女人，怎么可以输给一个按摩女？我不甘心！十几年的婚姻都喂了狗？ 3、归属感、意义感：我的三观都崩塌了，如果这个让我爱了这么多年的老公都不可信任，那我还能信任谁？ 这三个“心魔”的本质就是：我对你有人身依附关系。一言以蔽之：没有你，我活不下去。 还是那句话：没有人格的独立，你做什么，都是自欺。 决定你心情的，不是你做了什么，而是你怎么想。 只要你的安全感，你的归属感，你的价值感都是由别人给予的，你的人生就会一直都是失控的。 面对背叛，我们要怎样做才能修复自己呢？ 1、冷冻 所谓冷冻就是你要把所有的观念，所有的情绪，所有的行为都放到冰箱的冷藏室里。 一句话，停下来。 因为我们首先要“止血”然后才能手术。 怎么做？ 就一句话：我现在想的一切，都是错的。 如果还有第二句话，那就是：现在最大的敌人不是小三，而是我的心魔。 第三句话：我一定会解决这个难题的，只要我用对方法。 换句话说： 我要跟自己说：我一定会找到安全感的，我一定会有价值的，我一定会找到人生的意义的。不能毁灭我的，必使我强大！ 过去我是依靠他来获得我想要的一切，现在我要学习如何靠自己赢得我想要的生活！ 能停下来的女人，多半是有未来的，而那些一直都无法停下来的，往往就会进入到恶性循环。 2、观察 观察什么？ 观察自己。 问自己一个问题：为什么我的人生要以他为中心？那个事事都围绕他转的我，到底有多大？ 往往此时，就是你发现内在小孩的时候了。 那些和丈夫“恶性共生”的人，往往离真正的自己，很远。 有人跟我说，我看到自己的内在小孩，她就在一个玻璃罩背后，我对她没有任何感觉。她就一个人面壁而坐，一动不动。 这个场景，让她想到了小时候，每次父母吵架，母亲离家出走，爸爸四处寻找，而她能做的，就是把自己藏到柜橱里，紧紧抱着玩具熊。 在柜橱里她想些什么？ 什么都不想，唯一要做的，是试图删除掉一切不愉快的感觉，像植物一样活着，这样就不会恐慌，不会痛苦，也不会绝望了。 说到这里，她的眼泪掉了下来。 她终于明白为什么那么离不开丈夫了，即使丈夫对她那么冷漠，即使丈夫从结婚开始，就从未断过家外的情缘，即使她其实就是过着“婚内的离婚生活”，她也不能接受一张离婚证。 那是因为，丈夫是让她敢于打开“柜橱”的第一人。 她永远难忘的，是丈夫在第一次和她约会时温柔的笑脸。而当她像睡美人一样苏醒过来，就再也难以回到那个柜橱里了。 3、找到症结点，自我疗愈 那么怎么办？ 我问她，当她说这些，为自己而哭泣以后，感觉是怎样的？ 她说，不知道为什么，我似乎感觉自己有力量一些了，忽然发现，我不一定要回到可怕的黑暗里，其实外面的世界，也许还有其他的人可以爱我。 是什么发生了？ 共情。 当我们能共情自己的时候，我们就能长大，而所有的扭曲，不过是因为没有人理解而已。 4、二次吸引 有意思的是，当我们可以理解自己，也就有机会看到我们关系中的问题。 回到家，她对丈夫说：虽然你伤害了我，但我反躬自省，这些年其实从未想过你真正需要什么，只是在关系里一直做个小公主，一味索取，除去你对我的伤害，我觉得你也很辛苦。 丈夫眼圈红了：你要是早说，我们也不至于走到今天。可是我很难回头了。 妻子任眼泪掉在胸前：我不是想挽回，只想对你曾为我做的，说声谢谢。 已经习惯了妻子“一哭二闹三上吊”的丈夫张大了嘴巴，也许他在想：她是不是套路我？在耍什么诡计？ 但是他看到了这八年婚姻中很少看到的妻子的神情：平静，有力量的平静。 这是当年她最吸引他的地方。 直到婚后，他慢慢发现，这种平静不过是一种机器人的平静。 而现在，他看到了他真正梦寐以求的东西：一个强大，沉静，而内心安宁的女人。 三个月后，她最后一次咨询，带着丈夫一起。 丈夫已回归，他们拥有了前所未有的激情。丈夫忏悔：“为什么我瞎了眼，没有看到珍宝就在我手里？” 妻子说：“不，没有这次灾难，我不会知道什么是真正的自己。” 丈夫问：“何老师，你到底教了她什么？让她变化这么大？” 我说：“我让她相信了一件事：没有你，她照样可以活得很好。” #感情修复 #情感咨询师 #亲密关系 #疗愈自己

评论：
Souler: 什么时候开始放假？
作者: 过两天，咋的了？