黄油虾仁抱蛋
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食材:
虾仁,鸡蛋4枚,葱花,30ml牛奶,20g黄油,10g淀粉。
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制作:
1⃣.虾仁洗净去除虾线,放入1勺盐,少许黑胡椒腌制30分钟入味去腥。
2⃣.鸡蛋打入碗中,倒入少许牛奶,加入淀粉搅拌均匀,有条件的再过筛一边蛋液。
3⃣.锅中少油,虾仁翻炒至熟捞出,放入黄油融化后,大火倒入蛋液(最好用铸铁锅),周围会先凝固。
4⃣.四周凝固后,转小火后用筷子左右滑动鸡蛋,让剩余蛋液流到锅底,倒入虾仁盖上锅盖,闷3分钟左右撒上葱花。
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小贴士:
1.不是铸铁锅比较难做出,四周高中间低的感觉,一般锅子均匀受热就好,做法和味道一样。
2.鸡蛋凝固7分就可以放虾仁关火焖熟了,这样鸡蛋底部不容易糊。
3.黄油比一般的油容易胡底,掌握不好的,可以先用一般的橄榄油制作。
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高蛋白的一餐,超级下饭!
晚餐和中午带饭的最爱,吃不腻~
评论:
已经结婚的法律人: 都是我爱吃的
胆虈簋: 连蛋都有虾仁抱,哎(._.)桑心了,来份大份的吧
Souler: 好好吃的样子