禅者的初心一书中,以青蛙譬喻最理想的生活状态。
青蛙在捕猎时,纹丝不动站在荷叶上,蚊虫略过,瞬间捕捉,并迅速回归于不动。
如如不动而悦然于心。
很多soul友说,生活在大城市,看着很忙,但一点不充实,感觉自己浑浑噩噩,不知道生活意义所在。
这种状态绝大多数是缺乏一颗“空心”,能动不能静。
记得第一次跟师父静坐,闭眼五分钟就想睁开眼睛干点啥。
忽然有人一醒板打在我背上 ,我马上断了这个念头。
慢慢的,我现在也可以冥想半小时了。
每次在睁眼的瞬间,感觉五官异常灵敏,心情愉悦。
一杯混浊的水,静置一段时间自然透彻。
很多人无法静下心来,有时也是缺了那一块醒板。
电脑C盘处于警戒红状态,就会异常卡顿,人的大脑同样如此,不要留太多yu望与残存。
工作,生活,感情,无止境的问题。
像青蛙一样,让自己足够静,问题再复杂,也是寻常百姓事,一件一件处理,然后回归于静。
静坐就是让我们内观,用青蛙一样的第三视角去看自己内心的杂念与zheng念。
科学家发现,当一个人静坐半小时,大脑会有很多自动连接,激活很多脑细胞。
当然,前提是:你要做如是观。
评论:
Souler: 什么是如是观呢
大师姐: 同一楼问
作者: 冥想时,脑海冒出任何理性的非理性的想法,都不做任何判断,也不做深入思考,第三视角看着就好。