关于自律,有点话说。
工作党该如何保持良好的作息时间和好的生活习惯,我觉得是最近的青年人最该关注的一个问题。
很多人一下班就瘫在沙发上打游戏或者刷短视频,碎片化信息和游戏的快感让时间很快流逝,一看时间11点半了我怎么什么都没干。
很多人都说,除了这些我不知道该做什么了…很多人会私聊问我,你是怎么学习的,你怎么保持身材的,你怎么坚持写手帐的。
我想谈谈我的看法:
❶你足够喜欢这件事,你自然觉得坚持做下去是有意义的
❷不要带着目的性去完成你想做的事情,为了瘦多少,为了写完几本手帐。更重要的是享受这个过程
❸游戏和刷视频只能带来短暂的快乐,关上手机你仍然会觉得空洞乏味,不如做一些可以让自己充实并且有小小成就感的事情。
❹把每天做的事情记录下来,100天后看一看真的会觉得自己进步不少
❺拒绝拖延,拒绝借口,拒绝无用愧疚,拒绝承诺我明天再开始,现在不做明天依旧不会开始
❻找一个志同道合的伙伴有共同的目标,互相鼓励和督促会比一个人孤独的奋斗更有动力
❼可以偶尔丧,偶尔偷懒,但是别放弃。不要给自己压力太大,做不好很正常,但是做不好还逃避就是自己的问题
最后希望大家,天天开心,欢迎和我一起健身打卡
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