【选择的接纳与理解】
〖他山之石〗
理解一个人的关键在于， 理解这个人所有的行动， 都是当时的ta看来能做的最好的选择。 达到理解需要做到两点：
1 把人当人看。人是有局限的，不是全知全能的。就算 是后来/别人眼中愚蠢的决定，也是在“当时”的ta眼中 能选”的里面， “最好”的选择
2 看到偶然性中的必然性。 任何的选择里都有很多偶然因素， 如果聚焦在偶然因素， 就会不断的责备/直责， 为什么当时不选另一个？ 为什么这么蠢？而看到偶然性中的必然性， 就是看到实际上每个选择， 都有其背后的动力/模式， 而这个动力往往是基于过往经验的， 是潜意识的
不管是理解别人，还是理解接纳自己，都是如此
转自@伊卡洛斯心理
〖魔笛感悟〗
1.了解当前主要内心冲突，了解冲突的背景信息
2.接纳冲突/不适应行为，跟随，理清事件并留意可能的重要他人
3.不否认、不责备，理解人的局限性，理解其选择对于自身是“最好”的选择（基于其过往经验）
4.试图寻找行为/选择背后的主要动力/模式，寻找支撑/验证
5.在无可行的替代方案/应对策略前，可沉默而非呈现“不合理性”
6.在伴随中，由表入里，促其自主心智化
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