感同深受是关系里最大的谎言
作为一名心理咨询师，我曾经一度因为“太懂对方”而跟朋友闹不愉快。
好朋友说：“周末的同学会要不要去呢？最近加班了好几天，颈椎不舒服……”
我忙着帮他分析：
“身体知道答案，你不舒服可能是因为，你心里不想见到那个爱攀比的同学吧”
兄弟说：“分手怎么这么难熬啊？家里都是我们俩的回忆……”
我赶紧“现身说法”给她支招：
“我以前也经历过，后来搬了家换了个新环境，就好多了。”
我的分析和建议都很对，但却常常终结了我和朋友的聊天，甚至影响到我对来访者的共情。
如果大家也有类似的经历，我想告诉你，很多时候，感同身受反而会阻碍我们对对方的共情。
原因是，当我们觉得自己很懂对方，觉得自己感同身受时，很容易会把一部分注意力放在自己身上，而无法聚焦对方的痛苦。
这或许不好理解，但代入到倾诉/求助者的位置，就会发现：
每个正在经历困惑和痛苦的人，我们迫切希望的是被当成一个独立的个体，而不是被当成普遍现象；我们需要被看见和听见，而不是被分析和解读。
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