前几天一个souler找我，说一个自称心理疏导师的人在这里上找到她，说她不正常，理由之一是她有句惯用的口头禅。这位“心理疏导师”就此指出，这是防御，是不好的。
事实果然如此吗？
什么是防御，一个不准确但通俗的说法就是：出于各种原因，总有一些东西你不能直接表示出来，你需要加以掩饰，这种掩饰就叫防御。
防御是不好的吗？不是，防御是我们每个人必须的东西，它就是我们心理的围墙，保护我们的核心免遭攻击和窥探，一个没有防御的人，是没法在世界上存活的。
就好像我自己的一个主要的防御，就是我不安或者愤怒的时候会开启“弹幕模式”，疯狂吐槽/输出冷笑话，这个防御可以帮助我在直接怼人的攻击性和郁闷到内伤中间做一个很好的取舍，我能保持心理健康，它起到了很大的作用。
事实上，每种防御都有其特定的意义，即使是那些看起来非同寻常的防御也是如此。比如我见过有的人每个月都会突然晕倒，但送至医院后又检查不出问题。后来发现他们都是在严苛的家庭中长大，从小就不被允许休息，因此对他们而言，突然晕倒送去医院住几天，就是最好的休息手段。
所以所谓心理防御，其关键不在于你有没有防御，而在于你的防御是否成熟和灵活。
评论：
叫个啥呢: 那么要如何建立灵活成熟的防御呢
墨琳: 每种防御都曾经帮助过我们，只是可能有些防御现在不需要了，但不见得它一直是不好的，
老实人: 悟了
