#心理科普_积极情绪
前面分享过如何应对负面情绪
积极心理学除了教我们应对负面情绪
更多的是主张如何激发积极情绪
因为我们都有过这样的体验
当积极情绪在的时候
我们的身体会更健康、步伐轻快
整个人会变得更加乐观阳光
心情愉悦、做事高效
并且更愿意与人交往、发展人际关系
所以为了更好得激发我们的积极情绪
清华心理学系彭教授提出来“五施法”
1.言施
使用积极的语言，主动与亲人朋友沟通交流，营造积极氛围；
2.眼施
关注周围的人事物，善于发现身边的美好，一片树叶、一个善举都可以带来美好感受；
3.颜施
相由心生，轻松愉悦的面部表情，“迪香式”的微笑，都可以给身边人带来积极感受；
4.身施
一个拥抱，温和的抚触，安静的陪伴在亲人身边，会让人感受到温暖与安全感
5.心施
全神贯注得投入自己喜欢做的事情，体验物我两忘的境界，就是积极心理学讲的“福流”（flow）体验，也是一个人最幸福的时刻。
尝试以“五施”法来调整自己的工作和生活
相信可以激发更多的积极情绪
让我们每天的工作生活更幸福一点
Make our life happier！@Soul学习菌
