“很多人处理矛盾的方式是以冲突来压制另一个冲突,结果往往是偏离了结果,转为了情绪发泄。
其实人只有保持稳定的情绪,才能真正去解决问题。
人际冲突的本质是外在的因素引发,然后反馈给自己的内在,从而导致我们内在的不平衡,导致冲突的产生。
一个人内在的自我认知越是趋于稳定,外在的因素所造成的影响就会越小,冲突也会减少。
反之,一个人内在的自我认知混乱,充满矛盾,那么外来的因素所造成的冲突就会非常巨大。
那些情绪不稳定,时时都会失控的人,往往都有一个较为弱小和矛盾的自我,他们会放大事件本身的性质,夸大自己遭受到的伤害,当冲突发展到一定程度,他们就会变得异常混乱,所做的一切反应都是本能地捍卫自己的弱小。”
——我是晚睡
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