运动健身两年多，带给自己的变化除了身材以外的改变，还有饮食上的快乐，快乐不是指放肆的吃奶茶、蛋糕高热量食物，而是对食物的热量、营养健康有了更好的要求和习惯，优质的加餐在我眼里一定是健康，干净，好味。还有个改变就是，吃东西时看它的配料表，标明全麦的产品至少要全麦粉排第一。日常早餐很简单，优质的全麦碳水摄入、蛋白摄入，有一说一吃过很多踩雷的全麦面包，这款全麦欧包吃起来是有全麦味的，喜欢喜欢！做早餐和健身前的加餐都是不错的选择呀。巧克力和红豆满足了平时想吃甜点的欲望呀，而且不甜不腻，这大概是对甜品对最高评价吧。红丝绒就…算了吧，哈哈哈。
