大部分人的心理问题根源是恐惧。
因为害怕，就试图使用过分的纠结、多余的念头、焦虑的情绪来对抗未知的恐惧。
每当这种时候，多问自己，为什么会有这样的情绪？根源是什么？
能解决80%的情绪问题。
比如今天，我最近接了一个大型项目，大部分环节无法按照我的预期来落实，我就很焦虑。并不是说到时的横生枝节无法处理，而是我这种控制欲那么强的人，更希望按部就班，平稳可控。
今天码了很多字，这也是我缓解焦虑的方式。
昨天吧我拍了一张自拍，光线打得我额头上青筋非常明显。哪天不更新了，说不定就回天王星报道了。
当然人为了活下去，就会产生心理补偿机制。
心理学上认为补偿心理是由于生理上或其他方面给精神带来了痛苦，这种痛苦使人发挥其他优势，以成功的行动代替了失败的行动。
比如我有专注的目标，对正确的事极为较真，为正确的事、为真理为理想而战是很光荣的事。
这是积极的补偿机制。
也有消极的补偿机制，那就是躺平、破罐破摔、暴怒、攻击等等。
比如有时候我遇到不名物种，就攻击一下。
评论：
Soullander: [咖啡]
叫个啥呢: 怕死[捂脸哭]
叫个啥呢: 以及我需要大量的时间躺平才能恢复[捂脸哭]
