岁月流影-10月26日。中午给妈妈炖蹄髈汤，炒几叶生菜。妈妈说要吃蹄髈（肘子）的皮，肥肥的糯糯的。给她盛了满满一碗汤，搛了两块带皮的蹄髈肉。妈妈全吃完了，说晚上还要吃。我就担心她吃撑了。果然，晚上妈妈跟我说，不吃肉了，想喝粥。好吧，熬一小锅粥，就腌制萝卜条。妈妈吃完说：嗯，吃得挺舒服。
瘦身午餐：西兰花、胡萝卜、番茄、黄瓜、生菜、煎鸡胸肉，紫菜虾皮汤。水果：脆枣、山楂。
瘦身晚餐：煎干豆腐金针菇卷、杂拌蔬菜（黄瓜、西红柿、胡萝卜）、清蒸小鲳鱼、煮玉米。
今天去盒马鲜生，有特价小鲳鱼，2两多重一条，论条卖，每条2元多钱，买了十几条。清蒸干煎红焖家烧都可以，便宜实惠。
【今日体重摘要】
早起63.0（昨晚睡前64.9公斤）
下午健身跑步前63.7
下午健身跑步后62.5（健身3小时，健身中有饮水）
睡前63.2
（注：所有体重为净重，不含包装物。瘦身前体重70.5公斤）
