作者: 咨询师Jay发布时间: 2021-12-19 21:53:36 浏览:139 次 发布地: 天气: 晴

        我们之所以会容易产生精神内耗,一是因为我们“太把自己当回事了”,太把自己当回事,本质上是一种自卑、自私、受害者的心理以及认知上的偏见。 你只关心自己的内心需求,总喜欢用我以为、你应该来定义这个世界。我以为你会了解我,你会回报我,你应该照顾我,你应该帮助我,总是用自己的尺子去衡量别人,要求别人,结果就是事与愿违。 那么你的需求一旦没有被满足,你就会有一种不被重视、不被尊重的感觉,于是就会产生各种联想。 其次是因为我们“太把别人当回事了”,太把别人当回事,本质上是因为你不太了解自己,对自己缺乏主见,凡事都需要借别人的评价来判断自己是一个什么样的人,来获得自己的存在感和价值感。 所以你就会很在乎别人的眼光,甚至用取悦别人、讨好别人来维持别人对你的认可。 所以容易产生胡思乱想、精神内耗的本质问题还是在你的心理和认知上。#心理医生 #心理学 #心理咨询 #倾听者 #讨好型人格

评论:
🍓: 那强迫思维本质是什么
笑 众人陪笑 哭 独自垂泪: 该如何改变?!!!!!
修心: 认识到问题怎么调整?


如果觉得我的文章对您有用,请随意打赏。您的支持将鼓励我继续创作!