关于长高 我爸170 我妈158 我180 聊一下我认为的一些长高秘籍 女孩子长身高的时间段主要在15岁~16岁以前 16岁以后身高基本固定了，也会少量的长（我15岁之后长了2.5cm） 男孩子长身高的时间会集中在14岁~17岁，尤其是15岁 16岁这两年（我有初中同学初三暑假猛窜10cm） 饮食方面:多吃鸡蛋 多喝牛奶 （我身边长得高的朋友都爱吃鸡蛋喝牛奶，我小时候牛奶都当水喝） 运动方面:多进行户外运动，能蹦蹦跳跳的就行（太极端的拉伸反而不好。举个栗子，部分从小学舞蹈的人会因为高强度的拉伸会而导致长不高） 睡眠方面:早睡早起，睡眠时长不低于8小时，睡眠质量好有利于长高（我小时候睡觉属于雷打不动的那种，经常听不见闹钟）#身高 #身高带给我的烦恼

评论：
Souler: 186上海 有空 来玩
拾贝: 你长这么高，就是为了安排给我的
Souler: 下一代能用上