熬夜太多会使人变反应迟钝，没必要的情况下最好是不要熬夜，有的的加班有的是打游戏，而大多数的人都是加班很晚才熬夜，现在工业时代，以后可能智能时代就不用加班那么晚了，现在在努力努力！
年龄小熬夜还没事，年龄大了越熬夜越容易老和掉头发，骨质疏松，没事不要熬夜，除非是没办法，现在由于手机比较好玩，有的刷微博，某音，某手，一刷就根本停不下来，一看时间到了三更半夜！
不要在最好的年华，熬着最晚的夜，熬夜容易引起痘痘，黑眼圈，所以按时睡觉，没有什么比睡觉重要的了，连最基本的休息都达不到，那还做什么工呢！
少点消耗精力，熬夜是最耗精神，熬夜多了记忆也很容易下降，熬夜了之后，你的一整天的精气神都没有那么好，熬夜打游戏，看电视最不可取，不能保持很好的休息，就是在消耗自己！
休息放假的时候，也不要很放纵自己，休息就要好好休息，不要以为休息的时候，就熬夜，通宵，熬出去的永远是生命，注意少点熬夜，没有什么事比好好休息更重要的了，休息就应该放松心情，什么都不要想，按时吃饭睡觉，记得按时休息，少熬夜！
