六哥说生活 第一季第十集 生活之减肥篇（上）
近期六哥刷到好多说减肥难，额的发晕的！这不二丫也嚷嚷着要减肥！今天六哥和大家说说减肥这件事！
首先呢。六哥要说说，现在很多人对减肥的误解。
误解一《节食减肥》
很多人认为我只要一天少吃几顿，一顿少吃几口就能够瘦下来了。这个乍一看没什么不对的，其实这个方法就有点自残的意味了！ 首先 减肥！ 是指排出身体上的多余脂肪。 有了这个前提之后我们像下走，要了解这些脂肪是怎么来的又怎么不走了。
人身体所需要的营养有很多种其中脂肪又是很重要的一种。正常情况下，身体会从人体每天摄入的食物中提取碳水化合物糖份蛋白质等生产身体所需要的脂肪已供身体的各个器官肌肉细胞活动分裂！在这个过程中大部分脂肪被消耗分解！排出体外。这就是有时候大量运动后感觉身上油腻腻的原因，那些消耗过的脂肪通过皮肤毛孔排出。而没有消耗的脂肪会被体内的脂肪细胞粒 存储起来！ 所以说脂肪的摄入是不可或缺的！当人体长时间无法
了解完这个过程后，下面我们来说说肥胖的原因！
原因1 摄入量远大于消耗量。就是俗话说的光吃不动。
原因2体寒经络不畅！导致脂肪的游离运动无法消耗
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