9:00-11:00 脾经 （运化气血）脾的功能是把吸收的好东西像快递小哥一样送到全身上下，吃完早饭才会让脾经工作有动力，运化气血输布全身，一天中效率较高时间段，如果空腹的话很容易导致脾虚，久而久之身体容易生湿气，脾胃虚弱的人最适合这个适合养脾，煮陈皮茶养胃、山药米汤、四神汤健脾
11:00-13:00 心经 （午睡）心脏推动血液运行，阳转阴，午睡半小时养心，保护心神
13:00-15:00 小肠 （喝水）喝水排毒 ，在吃完午饭之后起到吸收营养的作用
15:00-17:00 膀胱 （促排尿）膀胱负责水液的代谢，不要憋尿！适当喝一些温开水，运动，尽量少喝果汁豆浆奶茶、酒碳酸饮料～
17:00-19:00 肾经 （按时吃饭）吃饭休息，贮藏脏腑精华，脾胃的消化功能相对弱，不要吃撑或者太晚吃饭，晚上少吃盐，另外肾虚的人在这个时间段补肾效果最好，比如按摩涌泉、太溪穴
19:00-21:00 心包经 心包经是供心脏气血重要经络，放松心情，不能生气～散散步，不要剧烈运动，会影响阳气的收藏，晚上容易失眠
21:00-23:00 三焦经 泡脚准备睡觉，三焦主持诸气，通调水道，养阴准备睡觉
评论：
最后一个: 再看看我的节奏，我都想离职了
