作者: 咨询师Jay发布时间: 2022-01-17 21:22:46 浏览:60 次 发布地: 天气: 晴

        前几天在朋友圈看到一个朋友说: “我们这一代人真的太爱反省了,有时都不知道是在自省,还是自虐。” 当时我真的很有感触。 今天也有个朋友告诉我: “我突然开始反思自己错误的「反思」方式,觉得自己问题好大.......” 今天我想说,如果你通过这篇文章,意识到了自己不健康的反省方式, 那也请不要太责怪自己。 毕竟任何思维模式,背后都跟过去的成长模式有千丝万缕的联系—— 也许是你一直被要求“凡事都从自己身上找原因”,也许是你在养育过程里,并没有被好好引导如何处理“犯过的错误”...... 健康的反省,核心在于:专注当下,关怀自己。 你至少不要成为自己的敌人, 不要总把自己当成罪魁祸首的那一个, 如此一来,“反省”的时候,你的想法里才可能流淌出有效的、令自己豁然开朗的部分。 一个人在对自己的爱和关怀下,天然会有向上的动力,因为这才是最有效的内在动机。#心理学 #亲密关系 #心理咨询 #倾听者 #自我接纳

评论:
Souler: 正向反省
水木年华: 爱好自己,内在动机,自省是为了自我成长
Souler: 充分的,全面的包容,对待自己。[比心]


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