关于【情绪管理】 情绪，特别是情绪化，大家都有很“真切”的感受。大家有没有想过 情绪 是什么？ 个人觉得：情绪可以作为瞬时或短期的情感。瞬时或短期首先是说它会变化，不稳定；其次是说它具有“爆发力”，所以情绪又与冲动有关系，冲动之后可能会发生一系列的行为。当然，这些行为多半会让我们后悔。从这个角度来说，情绪产生之后，我们是需要各种形式的“发泄”，发泄之后，情绪得到释放，恢复稳定。 为了不因为情绪的“释放”而后悔，我们需要有意识的进行情绪的管理，是管理，不是控制。 控制来说，是从内心上拒绝承认情绪，压抑情绪，克制表露，克制表达，也就有可能激发更严重的情绪反应。就好比，挤压不断充气的气球🎈 管理来说，是在内心上先承认情绪，接受我们自己产生情绪，了解情绪产生的来源，然后引导情绪、冲动和压力的流动和合理释放。#情绪 #心理学 #心理咨询 #营业

评论：
怼怼: 我不理解 为什么？