作者: 𓆡𓆝𓆟𓆜𓆞𓆝𓆟发布时间: 2019-02-23 07:32:05 浏览:370 次 发布地: 天气: 晴

        #美食博主第一弹之西兰花炒虾仁🥦🍤# 健康营养又美味 小仙女们都值得拥有😆 食材:虾仁、西兰花、蒜末(看个人口味用多少)、油、淀粉、盐、生抽、蚝油 1⃣️在虾仁中加入适量淀粉和盐(十分钟)备用 将西兰花浸泡在盐水中 几分钟洗净 沥干 2⃣️锅中加入冷水和处理好的西兰花 水开后 盛出 沥干 备用 3⃣️锅内放油 加入蒜末炒香 倒入虾仁 炒至虾仁变色 倒入西兰花 4⃣️加生抽、蚝油(具体用量看个人口味,我大概加了15g的样子)翻炒均匀 尝味 如果淡了就加点盐 5⃣️出锅 装盘 ps:真的超级好吃健康又简单的一道菜! 我用的是玉米淀粉 第一次去英国超市买淀粉的时候都不知道怎么说 最后才知道是cornflour🙈 其实本来在pyq做美食博主的 但是因为时差关系 每次都是深夜放毒 所以转战soul哈哈哈哈 下一波决定更新 茶叶蛋🌝 想看的就点赞吧嘻嘻#海外党 #在英国的美食博主 #立志当美食博主的女超人 #西兰花炒虾仁



评论:
Souler: 我喜欢
。°•格蕾丝的脑子呢❔: 嗯嗯~可以试一下~看起来不错
: 超爱西兰花


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