#美食博主第一弹之西兰花炒虾仁🥦🍤#
健康营养又美味 小仙女们都值得拥有😆
食材:虾仁、西兰花、蒜末(看个人口味用多少)、油、淀粉、盐、生抽、蚝油
1⃣️在虾仁中加入适量淀粉和盐(十分钟)备用 将西兰花浸泡在盐水中 几分钟洗净 沥干
2⃣️锅中加入冷水和处理好的西兰花 水开后 盛出 沥干 备用
3⃣️锅内放油 加入蒜末炒香 倒入虾仁 炒至虾仁变色 倒入西兰花
4⃣️加生抽、蚝油(具体用量看个人口味,我大概加了15g的样子)翻炒均匀 尝味 如果淡了就加点盐
5⃣️出锅 装盘
ps:真的超级好吃健康又简单的一道菜!
我用的是玉米淀粉 第一次去英国超市买淀粉的时候都不知道怎么说 最后才知道是cornflour🙈
其实本来在pyq做美食博主的 但是因为时差关系 每次都是深夜放毒 所以转战soul哈哈哈哈
下一波决定更新 茶叶蛋🌝
想看的就点赞吧嘻嘻
评论:
Souler: 我喜欢
。°•格蕾丝的脑子呢❔: 嗯嗯~可以试一下~看起来不错
无: 超爱西兰花